|
Як токсини потрапляють всередину нас Головні причини, що допомагають накопичуватися токсинам - неякісна їжа і нездоровий спосіб життя. Зокрема: • харчові отруєння зіпсованими продуктами, отруйними грибами, неправильно приготованим м'ясом; • нераціональне харчування, жорсткі дієти; • некип'ячена вода; • погана екологія, особливо в міській межі; • алкоголь, куріння; • застосування косметики, побутової хімії, що містить парабени, зволожувачі; • діяльність гельмінтів (паразитичних черв'яків); • порушення в обміні речовин і інші захворювання. Чим небезпечні токсини Загальний механізм дії токсинів на організм наступний: накопичені роками в тканинах, крові, лімфі, вони поступово проникають всередину клітин, ламаючи їх структуру. Це прямий шлях до небезпечних захворювань. Якщо розглянути більш докладно, то токсини: 1) знижують захисні функції організму. Це загрожує гострим перебігом захворювань, довгим одужанням і занепадом сил, сонливістю і швидкою стомлюваністю; 2) ушкоджують червоні кров'яні клітини; 3) «дарують» шкірі нездоровий колір, роздратування і алергії; 4) роблять волосся рідкісними, тонким, тьмяним; 5) викликають швидке старіння організму. Позбавляємося від токсинів Не варто чекати зовнішніх проявів дії токсинів. Краще вже зараз взяти на озброєння поради по очищенню організму і застосувати їх до життя. Тим більше що нічого складного в них немає. Раціональне харчування Своєрідною «мітлою» для кишечника є клітковина вона міститься у свіжих овочах і фруктах, злаках, висівках і квашеній капусті. А щоденне вживання яблук протягом місяця відмінно порадує вас відображенням у дзеркалі! Тільки ретельно мийте плоди, попередньо счистив з них шкірку. Переглянете підхід до приготування м'яса: замість смаження курятину, рибу і яловичину краще відварити або запекти. Відмовтеся від магазинних «делікатесів», багатих на штучні добавки та барвники. Вода - життя Токсини терпіти не можуть рідина, що виводить їх з організму. Тому пийте більше води, забувши про чай, каву або пакетованих напоях. Як доповнення, допускаються зелений чай або відвари з трав. Дні розвантаження Регулярний відпочинок з періодичністю раз на тиждень дає поштовх для самоочищення травної системи. Вибирайте розвантажувальний день на свій смак: фруктовий, овочевий, кисломолочний. Спорт У боротьбі з токсинами було б чудово одержувати регулярно фізичні навантаження, які вам до душі. Принцип такий: утворена в м'язах молочна кислота зв'язує шкідливі речовини і відповідає за їх інтенсивне виведення. Відвідування лазні або сауни Підмогою для боротьби з токсинами стане їх виведення через шкіру при допомогою парної. Якщо не можете регулярно відвідувати цей храм здоров'я, підійде ванна з добавкою у вигляді морської солі. Лікувальні трави Наша природа щедра на трави, що допомагають вивести шкідливі токсини. Наприклад, це пелюстки календули, овес, листя чорної смородини, лист брусниці. Можна самостійно зібрати сировину або скористатися готовими аптечними чаями. Врахуйте, що ефект стає помітний, якщо пити фіточай не менше 2 місяців. Препарати з аптеки Помічниками в боротьбі з ненависними шкідниками жіночій красі виступають і кошти з аптеки - сорбенти. Найпопулярніші з них - Ентеросгель, Смекта, Фільтрум, звичайний активоване вугілля та ряд інших. Не забудьте перед покупкою заглянути в інструкцію. Дотримання цих простих порад допоможе вам підтримувати чудову форму, посприяє гарному настрою і порадує відображенням у дзеркалі. Однак після очищення організму від токсинів не варто знову навантажувати себе некорисної їжею і повертатися до способу життя, далекому від ідеального. Нехай раціональне харчування і нові звички стануть вашими супутниками по життю!
|