|
Стопа акумулює дані про стан здоров'я: як окремих органів, так і всього організму в цілому. При впливі на рефлекторні зони стопи ми маємо можливість впливати на внутрішні органи без прямого контакту, стимулюючи їх роботу, позбавляючись від захворювань непомітно для себе, не витрачаючи величезних коштів і не отримуючи небажаних побічних ефектів. Не дарма в народі кажуть про синтетичні ліки: «Одне лікуєш - інше калічиш». У багатьох східних країнах масаж стопи - це майже культура, що збереглася століттями. Стопа найбільше віддалена від серця, забезпечити нормальний кровообіг на такому віддаленні від серця вельми скрутно, в стопі зазвичай скупчується за життя величезна кількість шлаків, що ще більше уповільнює кровопостачання. Піклуючись про стопі, ми надаємо благотворний вплив на весь організм. Лікарі традиційної китайської медицини рекомендують приймати гарячу або теплу ванну для ніг перед сном, вважаючи, що це не тільки неймовірно простий і ефективний спосіб зміцнення імунітету в цілому і стимулювання самоочищення організму, але і істотний «удар» по застуді на початковій стадії захворювання. Пам'ятаю зі свого дитинства: як тільки починався кашель або нежить, мама відправляла нас «парити ноги». У воду додавали сіль або гірчицю, соду, сушені трави або листя берези, дуба, смородини, вишні, шматочки живиці (смоли хвої) або скипидару, сінна потерть. Ноги занурювалися в ємність з гарячою водою до щиколоток, періодично гаряча вода підливалася. Цей метод застосовую десятиліттями, як само собою зрозуміле. Дуже ефективно! І ароматно! Зверніть увагу : Процедура протипоказана при підвищенні температури тіла понад 37, 5 -37, 8, при варикозному розширенні вен, також повинні бути обережні гіпертоніки і люди, які страждають стенокардією. У таких випадках краще приймати теплі, а не гарячі ножні ванни. Після гарячої або теплої ванни ноги потрібно обполоснути холодною водою, або влаштувати контрастний душ - поперемінно обполіскуючи то холодною, то гарячою водою, потім витерти насухо. Стопу гарненько розтерти і розім'яти, а, вивчивши схему розташування біоактивних точок, можна направлено впливати на певні органи або частини тіла, натискаючи і масажуючи ці точки. На думку тих же китайців, ножні ванни взимку - зігрівають, навесні - зміцнюють імунітет, влітку - рятують від спеки, а восени - зміцнюють дихальну і травну системи. Щоб збільшити відтік крові від голови і грудей до ніг, застосовують холодні ножні ванни - 3-5 хвилин стоять у холодній воді, яка доходить до литок. У спекотне літо така ванна вечерком допомагає подолати безсоння при сильному стомленні. А «ходіння» по холодній воді - відмінна закаливающая процедура. Для цього у ванну або тазик наливається прохолодна вода, в якій зображується «ходьба на місці». Дітям і ослабленим дорослим потрібно починати з декількох кроків і води кімнатної температури, з часом знижуючи температуру води і кожен день незначно збільшуючи кількість кроків. Головне правило - не робити перерви в програмі гарту. Якщо з якої-небудь причини стався перерву в заняттях - потрібно починати все спочатку: з декількох кроків, продовжуючи нарощувати з кожним днем. - Боротьба з пітливістю ніг Приготувати відвар: в одному літрі води кип'ятити около15 хвилин подрібнену кору верби і дуба, приблизно по 50 грамів. Дати настоятися. Можна додати 5-10 мл спиртової настоянки прополісу. Винничук приймати курсом не менше 10 днів по 20 хвилин. - Зігріваюча ванна (допоможе відігрітися після морозної прогулянки) У теплій воді (близько 35 градусів) добре перемішати жменю солі, можна додати кілька крапель ефірного масла. Тривалість прийняття ванни близько 15 хвилин. - Ванна протизапальної дії, Ранозаживляющая 2-3 столові ложки подрібненого лаврового листа залити окропом, накрити і дати настоятися. Додати в теплу воду при прийнятті ножної ванни. Така ванна володіє хорошим розслаблюючим ефектом. - Універсальна ванна для ніг Залити окропом 1-2 столових ложки подрібненої меліси і стільки ж ромашки аптечної, настояти 5 хвилин. Розчинити у воді столову ложку морської солі, додати настій трав і отримувати задоволення від ванни!
|