|
Звичайно, ми самі створюємо проблеми ногам: високі підбори, тісне взуття, великі навантаження. Але, чим раніше ми почнемо любити свої ніжки, тим довше зможемо дивувати легкою, красивою ходою. Взуття має бути зручним Не можуть служити туфлі на високій шпильці взуттям для ходьби, як би це не було красиво. Таке взуття вам потрібна всього кілька годин і не кожен день. Залиште шпильки під ошатне плаття. Стійкий витончений каблучок заввишки 6-8 сантиметрів, танкетка з невеликою платформою, красиві туфлі на низькому каблуці, - допоможуть вам виглядати презентабельно, але без зайвого навантаження на стінки судин. Ви можете подивитися на десяток років вперед. Ви впевнені, що тоді здорові ноги вам вже будуть не потрібні? Прості поради, як зберегти молодість ніг Увечері дуже корисні обмивання прохолодною водою, ще краще робити контрастні обливання. Непогано помасажувати стопи, ікри, коліна, змастити засобом для ніг і полежати або посидіти, тримаючи ноги на підвищенні. Це допоможе відновити циркуляцію крові, зніме з ніг напругу, що накопичилася за день. Настоянка з кінського каштана . 200г плодів каштану подрібнити в міксері або на м'ясорубці, залити пляшкою горілки і настоювати два тижні, періодично збовтуючи, в темному місці. Потім слід відцідити. Настоянка готова. Цей настій можна вживати всередину, по 20 крапель, курсом по 30 днів з перервою в півроку. Дуже хороший ефект від зовнішнього розтирання або компресів при прогресуючій формі захворювання. Якщо в настойку додати ментолове масло, то вийде засіб, не тільки зміцнює стінки судин, а й знімає тяжкість за рахунок охолоджуючого властивості ментолу. Цей лосьйон домашнього приготування може служити як профілактичний щоденний засіб. Воно швидко вбирається, і вже через 20-30 хвилин настає помітне полегшення. Якщо каштан дістати проблематично, то виручить коланхое пір'ясте. Ця рослина, у якого по краю листочків ростуть маленькі рослини-дітки. Рослина поширена повсюдно як кімнатна, відоме своїми цілющими властивостями. Для настоянки потрібно взяти відросток дорослої рослини, подрібнити і залити в нього півлітра горілки. Настоювати два тижні в темному місці. Загалом, і приготування, і вживання аналогічно настоянці каштана. Так само вживається як всередину (по двадцять крапель, курс лікування місяць), так і зовнішньо. Точно також можна зробити лосьйон, додавши ментолове масло. Обидва рослини визнані офіційною медициною і служать сировиною для фармакологічних лікарських форм. Настоянки обох рослин ефективні настільки, що знімають не тільки біль і важкість, зміцнюють судини, а й усувають, роблять менш видимими «сині вени і зірочки» під шкірою. Зараз у продажу з'явилися маленькі масажні ванночки для ніг з масажним ефектом. Таке собі «ножне джакузі». Пристрій цілком доступно за ціною будь-якому гаманцю. Водні процедури за допомогою такої масажує ванночки приголомшливо приємні. Знімається втома, масажуються активні точки на ступнях, і поліпшується циркуляція крові. Якщо полежати після такої ванночки, піднявши ноги на піднесення, то можна сказати, що ноги отримали гідну реабілітацію за те навантаження, якою ми їх щодня піддаємо. При користуванні цим апаратом можна додавати у воду морську сіль і ароматичні масла. Є дуже просте вправа , Яке теж чудово допомагає ногам. Ця вправа може виконуватися в профілактичних цілях і допомогти тим, хто вже страждає від захворювання. Треба встати босими ногами (можна в колготках) на будь підлогу, злегка піднятися на носки і з силою впасти на п'яти. Тобто різко вдаритися п'ятами об підлогу. Виконати цю вправу потрібно 25-40 разів, можна кілька разів за день. Якщо вже є проблеми з венами, то може настати деяке погіршення в перші дні, але вже через кілька днів ви помітите, що «вечірні страждання» припинилися. Вправа добре робити курсами по десять днів і за необхідності, після напруженого дня, підвищеного навантаження на ноги. Приділіть увагу своїм ногам, подбайте про їх здоров'я, не чекаючи розвитку хвороби. Що може красномовніше сказати про вік жінки, крім її летить ходи?
|