|
(Соборне укладення) У 1988 році Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила 31 травня Всесвітнім днем без тютюну. Світова спільнота вирішило докласти всіх зусиль для викорінення тютюнопаління. На жаль, в нашій країні тютюнопаління набуло форми епідемії. Курять чоловіки, жінки, підлітки та люди похилого віку. І так гірко дивитися на чарівну юну дівчину або молоду красиву жінку і думати про те, що вона постаріє завчасно і може не дожити до тієї, пори, коли у неї з'являться онуки. Те, що куріння вбиває, доведено вже давно, але так як воно вбиває не відразу, а розтягує кару в часі, багато махають рукою і затягуються черговою сигаретою, не звертаючи уваги на те, що щодня руйнують своє здоров'я і красу. У колишні часи багато правителі намагалися зберегти здоров'я нації, вдаючись до найжорсткішим заходам. Так, указ про заборону куріння видавав в Туреччині султан Ахмед I (1603-1617). У 1637 році цей указ був повторений Мурадом IV. На жаль, в середині XVII століття тютюн і в Туреччині здобув перемогу над розумом. Християнські правителі й церковні діячі також намагалися відгородити свої народи від підступів тютюну. Так, папа Урбан VIII в 1624 році погрожував відлучати любителів тютюну від церкви. Але, на жаль, і в Іспанії тютюн виявився переможцем, в XVII столітті в самій католицької з європейських країн, з'явилася перша тютюнова компанія - Tabacalera. У Росію тютюн завезли англійські купці і моряки за часів Івана Грозного, але вже в 1634 році торгівля і зберігання тютюну каралися або «урізанням носа», або стратою. Тепер ніхто нікого за куріння не страчує. Вірніше, курці стратять себе самі - куріння забирає щороку майже 200 000 життів росіян. Але ті, хто курить, вбивають не тільки себе, але і своїх близьких, у тому числі власних дітей, так як пасивне куріння не менш шкідливо. Волосся стає тьмяним і ламким, і яку зачіску не роби, норовлять звалятися в «вороняче гніздо». А у деяких помітно рідшають і намічаються лисини по типу чоловічих залисин. Коротше, радості мало, і багато жінок замислюються і розуміють, що потрібно позбутися підриває здоров'я і яка краде красу звички. Зробити це не завжди легко, але при бажанні, завжди можливо. Перш за все, для того щоб кинути палити, потрібно усвідомити шкоду звички і прийняти рішення. Існує безліч рекомендацій, як кинути палити. Деякі з них: - З 1 числа, наприклад, червня після кожної викуреної сигарети вішати на стіну або класти на стіл перед очима червону картку. - Чи не тримати сигарети на увазі, прибирати їх подалі. - Перейти на ту марку сигарет, що не подобається. - Не палити перед сніданком, в ліжку, на вулиці. Якщо є машина, то в машині теж не курити. - Якщо за день викурено менше сигарет, ніж зазвичай, то призначити собі спеціальний приз, наприклад, з'їсти тістечко, плитку шоколаду, купити річ, про яку мріялося. - Після кожної викуреної сигарети ретельно мити попільничку. - Після кожної затяжки робити велику перерву. - З наступного сигарети палити тільки до половини. - Коли хочеться курити, смоктати льодяники, гризти насіння, горішки, є яблуко, жувати гумку. Крім того, існують лікарські рослини, що сприяють позбавленню від куріння . - Це, наприклад, м'ятний чай, який п'ють протягом дня. - Збір 2 ст. ложки подрібнених коренів валеріани змішати з 1 ст. ложкою листя м'яти перцевої і 1 ст. ложкою вахти трилистий, добре перемішати. Взяти 2ст. ложки суміші і залити в термосі 2 склянками окропу. Наполягати 2:00, процідити, вживати по ½ склянки 3-4 рази на день за півгодини до їди. Цей настій до того ж заспокоює нерви і серце. - Збір Взяти 3 ст. ложки кореня алтея лікарського, 3 ст. ложки мати-й-мачухи і 2 ст. ложки трави материнки, подрібнити, перемішати. 2 ст. ложки збору заварити в термосі 2 склянками окропу, настоювати півтори години, процідити, вживати по ½ склянки 3 рази на день до їди. - Екстремальний спосіб Купити раку, зняти панцир, промити, висушити, стовкти в порошок, змішати з тютюном і закурити. Після цієї процедури перестає курити самий завзятий курець.
|