|
До того ж, як застерігають нас фахівці, можливо, що перша хвиля грипу прийде вже в середині грудня. А друга, швидше за все, буде в лютому-березні. Штами грипу лікарі очікують ті ж, що були в минулому - Каледонія, Брісбен і новий грип групи В. Так що потрібно зробити, щоб зустріти грип у всеозброєнні? - Незважаючи на те, що багато росіян зустрічають щеплення в багнети, фахівці все-таки наполягають, що щеплення від грипу найдієвіша захист. Зробити її потрібно до кінця листопада, тому що організму потрібен час для вироблення імунітету. - І як і банально, для того, щоб не захворіти на грип, потрібно дотримуватися особистої гігієни і не давати зарости брудом квартирі і офісу. Чистота і ще раз чистота. Є незаперечні наукові докази, що 99% шкідливих бактерій і вірусів ми самі приносимо в будинок і заносимо в організм за допомогою брудних рук. Підступні віруси, зачаївшись, можуть чекати нас скрізь в транспорті, в магазинах, на робочому місці, у під'їздах. За кордоном на час епідемій люди відмовляються від рукостискань навіть між близькими знайомими і тим більше уникають поцілунків при зустрічі. Здоров'я дорожче етикету і звичок. - Центральне опалення - це, звичайно, благо, але на жаль, батареї сушать повітря і роблять наше слизову менш захищеною. Тому, і вдома, і на роботі добре б створити зелений оазис з кімнатних рослин. Поставити поряд з робочим столом ємність з водою, яку слід щодня міняти. Удома можна в келих з окропом капнути 1-2 краплі будь-якого хвойного або цитрусового масла. Буде подвійна користь - і зволоження, і винищування мікроорганізмів в даній кімнаті. - Якщо ви з'їли апельсин, мандарин, грейпфрут, не поспішайте викидати цедру, залиште її лежати на столі. Мікробам абсолютно не до смаку виділяються цитрусовими фітонциди. - Під час епідемії цитрусові слід їсти щодня. Корисні для імунітету також банани, яблука, ківі, квашена капуста. - Крім того, організму потрібні легкі білки, які можна отримати з риби, курки, індички, нежирної телятини. - Лікарі радять з самого початку епідемії використовувати краплі інтерферону і дорогущий таміфлю. Але особисто я ставлюся до категорії «Фома невіруючий» і тому використовую тільки оксолінову мазь, а найчастіше змішую з рослинним маслом, додаю 1 крапельку ефірного масла чайного дерева або лаванди, і цією сумішшю змащую ніс при виході на вулицю. Захист, перевірена особистим досвідом, і багато років працює успішно. - Під час епідемії слід частіше провітрювати квартиру навіть взимку. Віруси не люблять не тільки вологого, але й прохолодного повітря. - А якщо вдома хтось все-таки захворів, то потрібно відразу ж викликати лікаря. Якщо є можливість, то виділити хворому окрему кімнату. Доглядати за ним людині фахівці радять міняти маску кожні дві години і дотримуватися всіх розпоряджень лікаря. Деякі народні засоби Для профілактики: 1. Взяти 1 склянку свіжого морквяного соку додати 1ст. ложку меду і 4 краплі оливкової олії. Приймати по ¼ склянки 3-4 рази на день. Зберігати протягом 1 дня в холодильнику. Курс 3-4 тижні. 2. Настій листя суниці лісової. 1 ст. ложку подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, настоювати 20 хвилин, охолодити, процідити, вживати по 1 ст. ложці кожні 2:00. Курс 21 день. 3. 1 стакан промитих зерен вівса залити 1 літром холодної кип'яченої води і залишити на ніч. Вранці варити в емальованій каструлі на повільному вогні до тих пір, поки обсяг рідини не зменшитися вдвічі. Процідити, приймати невеликими порціями протягом дня в проміжках між їдою. Курс 2-3 тижні. 4. Взяти 1 ст. ложку квіток комірника, додати по 1 чайній ложці подрібненого листя малини, смородини, чорної, ожини, брусниці. Перемішати. 1 ст. ложку суміші заварити 1 склянкою окропу, настоювати 30-40 хвилин, охолодити, приймати по ¼ склянки 3-4 рази на день до їди. Курс місяць. 1. Липовий мед. По 1 чайної ложки 3-4 рази на день з гарячим чаєм. 1 ст. ложку липового цвіту заварити 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, випити на ніч теплим. 2. Малина. З'їдати протягом дня кілька разів по 1 чайній ложці малинового варення, запиваючи його гарячим чаєм. На вулицю не виходити. Допомагає і сироп з ягід малини, особливо при болях в горлі. 3. Евкаліпт. 2 ст. ложки сухого подрібненого листя евкаліпта покласти в темну пляшку і залити 100мл. якісної горілки, закрити пробкою, настоювати 1 тиждень. Процідити, приймати по 20 крапель настоянки, розведеної в ¼ склянки кип'яченої води 3 рази на день. 4. Примула. І для профілактики і для лікування, особливо при слабкості, кашлі і болях в горлі. 1, 5 ст. ложки подрібненої стави залити 1, 5 склянками окропу, настояти півгодини. Остудити, процідити, вживати по 1/3 склянки 4 рази на день за 20 хвилин до їжі.
|