|
По-перше, спека для здоров'я не менш (а може і більше) небезпечна, ніж холод. Сонячні та теплові удари, опіки, кишково-шлункові проблеми, пневмонії та ангіни - це все наслідки легковажного ставлення до здоров'я влітку. В період найбільшої сонячної активності різко збільшується навантаження на серцево-судинну і видільні системи та їх органи (нирки, шкіра, легені). Тому болячок в спекотне літо буває не менше, ніж у холодну зиму. А провокують їх виникнення два основні чинники - перегрів і переохолодження , Притому, чим вище температура «за бортом», тим більш ймовірними представляються обидві ці небезпеки. Шкіра влітку Шкіра влітку страждає в першу чергу. Найскромніша з неприємностей - просто обгоріти і кілька діб ховатися в тіні. Але надмірний засмага може спровокувати появу на шкірі різних новоутворень, у тому числі і злоякісних. Так що до засмаги потрібно підходити обережно. Адже, по суті, коричневий відтінок, який набуває шкіра на сонці за рахунок виділення пігменту меланіну - це її захист, а от якщо шкіра не може виділити стільки меланіну для захисту від такої дози сонечка, виникає опік. Оскільки опік приходить непомітно, то орієнтуватися на відчуття на пляжі можна, просто потрібно суворо дотримуватися тривалість загоряння, для початку 10-15 хвилин. Не варто засмагати між 11.00 і 17.00 годинами, слід користуватися сонцезахисними засобами (позначаються як SPF або SP). Якщо ви все-таки не вбереглися, і настав опік, шкіру насамперед потрібно охолодити. Для цього використовуйте компреси і примочки з простою холодною водою (краще додати в неї кубики льоду), розчином оцту. Охолодивши і зволоживши шкіру, ви знімете неприємні відчуття. А тепер приступаємо до зняття запалення, тут вам допоможуть мазі з вітамінами - В5, А, Е, С і гіалуронової кислотою, а також протиопікові гелі та мазі на водоемульсійною основі. А ось мазати шкіру соняшниковою олією, сметаною та іншими підручними засобами не варто. Але не тільки опіками небезпечний літній сезон для шкіри. У спеку збільшується кількість гнійничкових захворювань. Пори шкіри, потові і сальні залози працюють в цей період інтенсивніше. Через них виділяється більше рідини, а разом з нею аміак, азотисті сполуки продуктів розпаду. Для патогенних мікроорганізмів (стрептококів, стафілококів, і інших мікробів) це улюблені ласощі, вони із задоволенням розмножуються на пітною шкірі. Тому влітку досить часто вискакують прищики, з'являється висип та інші болячки. У боротьбі з цією напастю допоможе прохолодний душ (або хоча б обтирання), притому стільки разів на день, скільки душа (і тіло) потребують . Щоб не допустити появи гнійників на тілі, корисно приймати ванну з настоями трав-антисептиків: ромашки, чистотілу, череди . А ось часте використання суша шкіру мив і гелів на користь шкірі навряд чи піде і навіть може спровокувати появу такого поширеного шкірного захворювання як «сонячний лишай» . Зазвичай він виявляється через кілька тижнів загоряння появою на шкірі плечей, спини, грудей і рук невеликих білястих плям . Шкіра в стресових умовах (сонце, що сушать миючі засоби) втрачає здатність чинити опір збудника захворювання - грибку висівкоподібного лишаю, а кислота, яку виробляє грибок, зменшує здатність клітин шкіри виробляти пігмент, в результаті чого на шкірі і з'являються білясті ділянки . Щоб уникнути цієї напасті, потрібно поменше смажитися на сонці, використовувати свою персональну підстилку, не послабляти шкіру частим миттям з милом, мило і гелі застосовувати зволожуючі . Небезпека переохолодження Ще одна небезпека - якщо пересидіти на прохолодних каменях, може виникнути цистит (дуже неприємна штука), а на шкірі вискочити фурункули - гнійне запалення волосяного фолікула і навколишнього його сполучної тканини. Саме характерне місце цих поразок - шкіра сідниць. Якщо там з'являється свербіж і протягом доби утворюється червонувате набухання завбільшки з 1 копійку, швидше за все, це фурункул. Профілактика таких неприємних явищ проста - не сидіть на холодному піску, камінцях і т.д, підкладайте рушник, переодягайтеся з мокрого купальника в суху білизну. А ще переохолодження (також як і перегрівання) може спровокувати загострення герпесу, те, що в народі називається "лихоманкою на губах" . Герпес - вірусне захворювання, що характеризується висипанням на шкірі, слизових оболонках згрупованих пухирців, наповнених рідиною . Ці хворобливі висипання і скоринки на губах не тільки заподіюють фізичний дискомфорт, але і значно псують естетичний вигляд . За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, близько 95% населення планети є носіями герпесу, але тільки проявляється він не у всіх і не завжди . Зазвичай «прокидається» герпес при падінні місцевого імунітету, що якраз і відбувається при переохолодженні у воді, перегріванні на сонці, стомленні . Цілком марно припудрювати герпес, мазати тональним кремом . Це може тільки погіршити протікання захворювання, а так само викликати додаткове інфікування . Для підсушування підійде цинкова мазь, непогано справляються з лікуванням мазь «Герпевір», крем «Зовіракс» . Добрі відгуки як про сучасний і ефективному засобі для усунення косметичних наслідків герпесу, є про лікарському препараті 5% лінімент циклоферону . З підручних народних засобів успішно використовують вушну сірку і зубну пасту типу «Поморін» . Ну а краще все ж не доводити справу до загострення герпесу, і якщо ви знаєте за собою таку схильність: - Не переохолоджуватися ні за яких умов; - Не перегрівати на сонці; - Не засмагати під прямими променями; - Зміцнюйте імунітет всіма можливими способами. Відпочивайте із задоволенням, але не забувайте про нескладні правила безпечного відпочинку. Ми всі про них знаємо, але чомусь часто нехтуємо їх виконанням, або забуваємо про них в найвідповідальніший момент: • Не смажте годинами на сонці, ранковий і вечірній загар корисний і безпечний; не купаються «до посиніння»; • пийте достатньо води, притому недостатньо пити просто воду, краще вживати мінеральні води з вмістом калію, магнезії і кальцію; • носите просторий одяг, бажано з бавовни та льону, обов'язковий головний убір; • незважаючи на спеку, остерігайтеся протягів, не сидіть на холодному; • дивіться уважно куди сідаєте (лягайте), і за що беретеся руками, так ви вбережете себе від укусу отруйних комах; • застосовуйте безспіртовим спреї з низьким вмістом ароматизаторів. Сонце, піт, спирт і ефірні масла - НЕ поєднані.
|