|
Як відомо, Бейонсе - прихильниця дієти, яка носить назву «Master Cleanse». Система була придумана ще в 40-х роках минулого століття, але особливої популярності досягла саме завдяки старанням Бейонсе, бо майже вся планета захопилася, коли співачці вдалося схуднути після народження дитини на 30 кг за 3 місяці. Які ж були результати у журналістки, яка спробувала слідувати успіхам Бейонсе? Вправи Найбільш важко витримати не стільки відмова від їжі, скільки дотримуватися ритм фізичних тренувань. Бейонсе займалася 2:00 в день! Це складно і фізично, і емоційно. День 1 і 2. Очищення (Master Cleanse) Дев'ять разів в день потрібно пити тільки лимонад: вода, лимони, кайенский перець і кленовий сироп. Ніякої їжі! Можна також пити напій Salt Water Flush (по суті, звичайна солона вода). Все це повинно допомогти очищенню травного тракту. День 3. Очищення і трохи їжі У цей день тривають очисні напої з кленового сиропу, але можна собі дозволити і трохи твердої їжі. Протягом перших трьох днів дієти журналістка втратила 2 кг! День 4. Раз на тиждень Бейонсе дозволяє собі «піцу і вино». І після трьох днів Детокс ви навряд чи з'їсте багато цих шкідливих продуктів. Зате підійміть свій настрій, адже неможливо постійно собі у всьому відмовляти! День 5 і 6. Багато-багато яблук і вівсяні печива (без цукру, а краще - крекери з вівсяної муки). День 7 і 8. Білкові дні. Починати день слід з яєчних білків - можна зробити омлет без жовтків з індичкою. В якості перекусів - салат з огірків з оцтом і лимоном. Закінчити день потрібно рибним блюдом (сашимі). Іноді можна заморожений йогурт. День 9. Повторюються правила попередніх днів, плюс можна ввести нове блюдо - салат з курки, це улюблений салат Бейонсе. День 10. Дієта завершена, вона була складна, але журналістка зазначає, що втратила 5 кг. Такого ефекту не було навіть на суворої дієти від Мадонни (дієта на кисляку). Тут - більш докладно про дієту на кленовому сиропі & gt; & gt; & gt ;.
|
Дієта Бейонсе названа найефективнішою
Домашній догляд за ногами з сухим молоком
7 лаків для нігтів, які повинні бути в косметичці кожної жінки
Молодість шкіри: 10 речей, які ви робите неправильно
Безпечне освітлення волосся
Пийте воду і худніть!
Вузлик зав'яжеться ... Швидкий пучок для брудного волосся
Як видалити зі шкіри сліди від ... засосу
Що з'їсти, якщо ви застудилися
Увімкніть молочну кислоту в щоденний догляд за шкірою
Топ-50 лаків для нігтів Осінь-2 013
7 ознак того, що ваші волосся старіють
БАДи для краси
Хайлайтер щодня
На прийом до дерматолога: що потрібно знати
Поради макіяжу від професійного візажиста Пет Макграт
Збираєтеся в спа? Що треба робити до, під час і після процедур
Збільшити груди без силікону
Спрей для волосся: порадьте своєму хлопцеві
Зачіски Осінь / Зима 2013-2014
Топ-20 здорових продуктів з високим вмістом білка і низьким вмістом вуглеводів
Макіяж Тижня моди: від ескізу до втілення
Фарбування «омбре» без спеціальної фарби
Найпомітніші ідеї для нігтів сезону Осінь 2013
Прості правила, які поліпшать стан вашої шкіри
Тренди Нью-Йоркського Тижня моди NYFW Spring +2014
Переходимо на осінній макіяж
«Бадьорий» макіяж за 2 хвилини
5 нових способів, щоб волосся росли швидше
Фарбування волосся після 50 років: який колір вибрати?
Як видалити не сподобалися парфуми: з шкіри, одягу, волосся
Топ-5 кращих деревних ароматів для жінок
Ботфорти: як носити цієї осені?
Зрілі банани - знахідка для шкіри
П'ять способів підготувати шкіру до більш холодній погоді
Очищає молочко - як його застосовувати?
Сльози - не біда
Макіяж за 1 хвилину
Топ-4 продукту проти старіння 2013
7 простих засобів для втомлених очей
Зробіть самі корисну омолоджувальну воду
4 причини не приховувати свою посмішку
Домашній скраб для дуже сухої шкіри
Нові смокі - осінній тренд
Скраб для губ: коричневий цукор і ваніль
Прощайте, жирне волосся!
Осінній тренд: стьобаний жакет
Секрети краси від Кароліни Куркової
Зробіть охолоджуючий спрей для обличчя
Натуральне рішення літніх проблем зі шкірою
Осінній тренд, який можна спробувати вже зараз
4 відтінку тіней для засмаглої шкіри
5 прийомів, щоб макіяж не змазувався
Рум'яна: два секрети від професійного візажиста
«Здорові» закуски, які не зовсім корисні
П'ять застосувань оливкової олії для вашої краси
Засмаглий макіяж
Проблеми волосся після вагітності
Літня проблема: Темні лікті
Нейл-дизайн, рекомендований Vogue
Зробіть самі: освітлюючий спрей для волосся
Кого люблять комарі?
Пляжні збори: що взяти з собою на відпочинок
Білий і коричневий рис: що краще?
Не забувайте щодня протистояти зморшкам
Що краще: біг або ходьба?
Дієта: як уникнути плато?
Як залишитися красивою навіть у поході
Триденна протеїнової-фруктова дієта