|
Вчені скептично ставляться до такого терміну. Тим не менш, вони не заперечують, що продукти з так званою нульовою калорійністю є здоровим рішенням? Тому що багаті волокнами і корисними мінералами. Іноді нульову калорійність називають негативною калорійністю. Але знову-таки попереджаємо, що це все не дуже наукові вигадки. Вчені говорять про низькій калорійності, і замінивши висококалорійне харчування на ці продукти з низькою калорійністю, можна очікувати ефект схуднення. За допомогою низькокалорійних продуктів рекомендується тамувати відчуття голоду в перервах між прийомами їжі, включати їх в перекушування. Перш ніж ви прочитаєте заповітний «нульовий» список, слід попередити, що жити на нулі калорій неможливо! На них можна провести розвантажувальний день, детокс-дієту, і не частіше, ніж раз на місяць. Продукти з так званої нульової (або негативною) калорійністю: Овочі - Селера - Салат-латук - Брокколі - Капуста - Огірок - Спаржа - Буряк - Кольорова капуста - Часник - Морква - Червоний перець - Ріпа - Зелена квасоля - Шпинат - Цибуля - Редис - Помідор - Червоний перець чилі - Баклажан Фрукти і ягоди - Яблуко - Вишня - Папайя - Нектарин - Аґрус - Виноград - Лимон - Мандарин - Грейпфрут - Ожина - Інжир - Журавлина - Малина - Полуниця - Ананас - Кавун - Апельсин - Кумкват - Груша - Слива - Гранат - Манго - Абрикос Водорості також вважаються продуктом з нульовою калорійністю. Можна і гриби віднести до цього списку. А також «король» всіх дієт - зелений чай, він наповнений потужними антиоксидантами і має нуль калорій.
|