Антикриза! Гімн вівсянці. Частина II Вівсянка - природне джерело краси і здоров'я.

З дитинства ми знаємо, що вівсянка корисна, і сніданок з вівсяної каші додасть вам заряд енергії та бадьорості на весь день. Проте з цього чудесного продукту можна не тільки приготувати смачний і поживний сніданок для себе і всієї родини, але й скористатися ним для підтримки краси. Якщо ви не знаєте, то ми розповімо вам як це зробити!

Вівсяні скраби

Скраб   - Косметичний засіб для глибокого очищення шкіри (пілінгу). У процесі пілінгу з поверхні шкіри видаляються старі, відмерлі клітини і забруднення, кровопостачання шкіри поліпшується, шкіра стає гладкою, ніжною, сяючою.

Правило нанесення скрабу
Вказівними і середніми пальцями обох рук протягом 2-3 хвилин круговими рухами масажуємо обличчя, рухаючись спочатку від середини лоба до скронь, потім від куточків рота до скронь, потім від середини підборіддя до мочок вух. Потім скраб змивається теплою водою.
Важливо!   Косметологи не радять наносити власницям шкіри з висипом вугрів скраби з поліетилену, морської солі і горіховою пудри, так як такий агресивний пілінг може посилити цю проблему. Проте користуватися щадними скрабами з вівсяних пластівців не тільки можна, а й треба. Вони делікатно очищають шкіру від забруднень, покращують її стан і колір.

Цікаво!   Натуральний антидепресант, вівсянка допомагає тим, хто схильний депресії і стресів.

Рецепти скрабів

Для жирної та комбінованої шкіри
  • Взяти по 1 чайній ложці з гіркою вівсяних пластівців і крохмалю. Додати теплої води до утворення кашки і ½ чайної ложки лимонного соку. Готовий скраб нанесіть на обличчя по масажних лініях. Змийте прохолодною водою.


  • Взяти по 1 чайній ложці з гіркою вівсяних пластівців, подрібнених в кавомолці, і рисової муки. Додайте 1 столову ложку вершків або йогурту, щоб вийшла сметанообразная маса.


  • Взяти 1 яєчний білок і додати ½ столової ложки пластівців, 1 чайну ложку лимонного соку.


  • Змішати 1 столову ложку натертого на дрібній тертці свіжого огірка з ½ столової ложки вівсяних пластівців. Додати 1 чайну ложку пшеничного борошна.

Для нормальної та сухої шкіри
  • Взяти по 1 чайній ложці з гіркою вівсяних пластівців і меленого мигдалю. При більш сухій шкірі додайте 1 столову ложку сметани або 1 яєчний жовток. Гарненько розмішайте всі інгредієнти.


  • Взяти по 1 чайній ложці вівсяних пластівців і меленого мигдалю. У суміш додайте по 1 чайній ложці меду і соку алое.


  • Ретельно розім'яти кілька ягід темного винограду, видаливши кісточки. Додати 1 столову ложку вівсянки, і залити невеликою кількістю теплої води.


  • Взяти ½ столової ложки пластівців і розмішати з такою ж кількістю кукурудзяних пластівців і з 1 чайною ложкою цукру. Додайте 1 чайну ложку мигдалевого масла.

Вівсянка і целюліт

Здобути перемогу над целюлітом можна тільки, використовуючи комплексну терапію. Для усунення «апельсинової кірки» необхідно вплив як зсередини організму, так і зовні. У цьому випадку вівсянка може стати неоціненним помічником в цій нелегкій і деколи виснажливою сутичці.

Важливо!   Вівсянка допомагає жінкам впоратися з проблемами сечостатевої системи.

Діємо зсередини

Вівсянка може допомогти очистити організм від шлаків і токсинів. Вівсяні пластівці допомагають роботі кишечника, діє як своєрідний скраб для кишечника, очищають його і виводять шлаки. При вживанні вівсянки в крові швидко знижується холестерин. Крім того, її клітковина багата ліпотропні речовинами (лецитином, холіном, лінолевої кислотою), які полегшують переробку їжі.
  • Французький салат краси.   Взяти 2 столові ложки вівсяних пластівців, ¼ склянки холодної кип'яченої води, ¼ склянки молока, 1 чайну ложку меду, 1 яблуко, сік 1 лимона. Залити вівсяні пластівці водою, залиш на півтори години. Потім додай молоко, мед, натерте на крупній тертці яблуко, вичавити сік з лимона.

  • Американський салат краси.   Взяти 2 столові ложки вівсяних пластівців залити на ніч трьома столовими ложками води. Вранці додати йогурт або нежирний кефір, 1 чайну ложку меду, трохи горіхів і родзинок.

Діємо зовні

При боротьбі з целюлітом вівсянку можна використовувати як пілінгу для тіла, так як у вівсянці містяться цінні мікроелементи, безліч вітамінів і органічні кислоти, які допоможуть шкірі виглядати свіжою і пружною.

Одним з найефективніших способів лікування целюліту визнаний масаж. Природно якісний і професійний масаж може зробити тільки хороший майстер. Однак дещо можемо зробити і ми самі. Можна робити самомасаж, використовуючи скраби. У цьому випадку досягається синергетичний ефект: разминание жирової тканини і прискорене проникнення в шкіру біологічно активних речовин.

Антицелюлітні скраби
  • Взяти 1 столову ложку вівсяних пластівців, 1 столову ложку кукурудзяних пластівців, 2 столові ложки цукрового піску (або солі дрібного помелу), 3 столові ложки оливкової олії. Всі інгредієнти змішати і м'яко втирати отриману суміш у шкіру протягом 2 хвилин. Потім змити теплою водою.


  • Взяти 2 столові ложки подрібнених в кавомолці вівсяних пластівців, додати 2 столову ложку молока або вершків, щоб вийшла кремоподібна маса і ½ столової ложки солі дрібного помелу.

Автор: Інна Сєдих