|
Правильне та збалансоване харчування - важливо для людини. З харчуванням організм отримує всі необхідні речовини: білки, жири, вуглеводи, мікроелементи, клітковину, воду і вітаміни. Часто зустрічаються люди, впевнені в тому, що проблеми зайвої ваги можна вирішити підбором правильної дієти. При цьому вони багато чого не враховують. Мінуси дієт - Для здорової людини багато дієти не підходять. Дані сучасної науки переконливо доводять, що при роздільному вживанні в їжу білків, жирів, вуглеводів активність ферментативних систем гальмується і потім майже не відновлюється! - Тривалий дотримання розвантажувальних дієт призводить до гіповітамінозу, зміни мінерального обміну і порушення засвоєння білків, жирів і вуглеводів. - Дієти викликають надто напружену роботу шлунка і підшлункової залози, що призводить до загострення багатьох хронічних захворювань. - Головна шкода від роздільного харчування - це порушення мікрофлори переваривающих систем, швидко розвивається диспепсія: проноси і нетравлення шлунка. - Штучне голодування - сильний стрес для організму, і реакція на нього може бути непередбачуваною. - Під час дієти відбувається істотна втрата м'язової маси і рідини. Але при поверненні до звичайного харчування вага дуже швидко відновлюється. - При будь-якій дієті можливість вживання спиртного та куріння значно зменшується. Витерпіти це може, на жаль, не кожна, навіть найсильніша жінка. + Виключивши з раціону алергенні продукти, можна істотно поліпшити стан здоров'я. + В основному дієти ідеальні для людей з недостатнім виробленням шлункового соку, ферментів підшлункової залози внаслідок хронічних захворювань. + Багато дієти досить смачні і різноманітні. + Приготування їжі не забирає багато часу. + У житті людини є періоди, коли голод справді йде на користь - наприклад, при харчових отруєннях або при захворюваннях, що супроводжуються різким підвищенням температури. Але це передбачений природою механізм, і його не потрібно плутати з дієтою. + За допомогою голоду можна вилікувати ряд серйозних захворювань - але тільки під суворим наглядом лікаря. + Оскільки дієти низькокалорійні, за тиждень можна скинути досить багато кілограмів. Питання в тому, як не набрати їх знову. + Багато дієти спираються на вегетаріанське харчування, що частково корисно при деяких соматичних захворюваннях і в літньому віці. + Одноденні розвантажувальні пости завжди існували в різних культурах, вони корисні і, крім того, не обтяжливі для гаманця. Вибір за Вами, дорогі пані та панове!
|