|
Овочеві, ягідні і фруктові дні корисні для організму. Адже в цих продуктах знаходяться необхідні вітаміни, які не дозволять руйнувати ваші внутрішні органи в період дієтичних обмежень. В якості додаткових ефектів - позбавлення від здуття живота, запорів, млявою шкіри і ламких нігтів. 5-денна, кавунова Це дуже легка дієта! Вона не вимагає відмови від свого звичного раціону, і це головне. А суть її в тому, що в день потрібно з'їдати не менше півкілограма кавуна. І так п'ять днів, кожен день. Не можна в ці п'ять днів пити солодкі напої, а також є протипоказання для тих, хто має високий тиск, захворювання нирок або печінки. Можна з добової норми кавуна робити соки або додавати кавун у салати. Як мінімум - очищення організму, після якої походить простіше. Як максимум - втрата пари кіло. 7-денна, ананасна Це теж дуже простий план харчування. Вам потрібно буде харчуватися тричі на день (ваші звичні страви), а в якості перекусів - ананаси. Таких перекусів повинно бути два в день, це повинні бути тільки ананасові страви: шматочки цього плоду або свіжоприготовлене пюре. Для більшої ефективності можна зробити протягом ананасової тижні дві повністю ананасових дня. Вони повинні йти підряд. Це для тих, кому потрібно скинути вагу швидко. Очищення для схуднення дуже важливо, адже в організмі накопичуються токсини, які саботують ваші втрати ваги. А ця яблучна, дводенна програма очищення вирішить проблему. Всього за 2 дні можна скинути кілька кілограмів і відчути себе здоровіше. Все, що потрібно робити, - це є тільки яблука. Скільки завгодно! І щоразу, коли буде підбиратися відчуття голоду. Високий відсоток вмісту в яблуках вітамінів не дозволить насилувати організм і сприятиме насиченню. Сортів яблук безліч, вибирайте свій улюблений і сідайте на цю яблучну дієту-детокс. 7-денна, журавлинна Журавлина багата клітковиною, вітамінами і антиоксидантами. Ми дарма її недооцінюємо і розглядаємо тільки як інгредієнт в косметиці. Спробуйте журавлинну дієту, щоб схуднути і звільнити організм від шкідливих токсинів. Вичавіть з журавлини сік, знадобитися 2-3 склянки. Вам потрібно буде змішувати 2 столові ложки цього натурального соку зі склянкою чистої води (краще мінеральної). Випивайте цей напій щоранку натщесерце протягом тижня. Результати будуть приголомшливими! Тим більше, що протягом журавлинною дієти рекомендується вживати тільки легкі страви. Якщо ви виключіть на журавлинну тиждень жирне і смажене, то дієта покаже відмінні підсумки: очищений організм і втрата 2-3 кілограмів. Основа дієти - вершковий суп із селери. Їмо тільки його впродовж перших 3-4 днів дієти, протягом кожного дня. І без всяких обмежень. Суп з селери майже не має калорій, зате багатий вітамінами. В інші дні додаємо в раціон кілька свіжих овочів і фруктів, рис і знежирене молоко. По завершенні сельдерейной дієти фігура вашої мрії гарантована! 3-денна, томатна Помідори - досконалий продукт для втрати ваги. Будь-яке блюдо на їх основі не тільки смачно, але й корисно. А цілі томатні дні дозволять повністю очистити організм і запустити механізм схуднення. Ось приблизний план харчування на 3 дня: Сніданок : Два помідори із зеленню і сметаною з низьким відсотком жирності. Обід : Салат з помідорів з болгарським перцем, оливковою олією і лимонним соком. Вечеря : Салат з помідорів з лимонним соком. В якості перекусів - Томатний сік, томатне пюре, можна молоко. 7-денна, брокколі-дієта Щодня споживаємо брокколі в будь-якому вигляді: суп, салат, сік. Можна також їсти свіжі овочі та фрукти. Дієта повністю позбавляє від проблем шлунково-кишкового тракту. І, звичайно, призводить до схуднення. Дуже корисна для жінок у віці. Правило просте - в кожній страві має бути присутня моркву. М'ясо виключаємо. Це не дозволить вам готувати важкі страви. Закуска і десерт - яблучно-морквяне пюре. Втратите вагу, залишитеся здоровими. Як бачите, є дієти, які не зажадають від вас особливих інгредієнтів і кулінарних умінь. А результат? Швидка втрата ваги і очищення - до речі, дуже потрібна ідея перед літніми відпустками!
|