|
1. Харчові алергії Ви коли-небудь замислювалися про те, що деякі страви і навіть здорова їжа можуть стати причиною шкірних захворювань? Харчова алергія зараз зустрічається не так рідко, а її наслідком можуть стати такі шкірні прояви як екзема і дерматит. Але і легкі шкірні реакції - такі як почервоніння і прищі - також можуть бути від певних харчових продуктів. Як дізнатися, чи пов'язано ваше шкірне розлад з алергією на певні продукти? Цей процес досить довгий. Слід поступово виключати з раціону один-два продукту, і дивитися на реакцію шкіри. Для цього важливо вести харчовий щоденник. 2. Стрес Бич нашого часу, стрес, може вплинути на появу таких важких шкірних захворювань як псоріаз, вугрі, екзема, кропив'янка. В принципі, всі відомі на сьогоднішній день поширені шкірні захворювання пов'язані зі стресом. Чи це не аргумент на користь зміни способу життя? Почніть з правильного сну, регулярних фізичних вправ. Іноді для того, щоб управляти стресом, жінкам доводиться змінити роботу на більш спокійну. І як результат - зміни шкіри в кращу сторону. 3. Гормональний дисбаланс Гормони винні в зміні кольору шкіри (що є симптомом меланодермії), вони можуть викликати акне, жирну шкіру, псоріаз. Це не всі симптоми. Гормональний дисбаланс виражається у змінах менструального періоду, частих головних болях, збільшенні ваги. Сучасна медицина може легко відповісти на питання, чи є у вас проблеми з гормонами, досить здати тести не менше трьох разів протягом менструального періоду, і ви будете знати відповідь. Якщо причиною ваших шкірних проблем є гормональний дисбаланс, то це легко усунути, іноді достатньо кілька місяців пропити курс протизаплідних таблеток. 4. Цвіль Мова про цвілі, яка спостерігається в основному в закритих приміщеннях, вона розвивається в теплих і вологих середовищах, приміром, таких як ванна, душова, а також підвали та горища. Шкіра деяких людей гостро реагує на цвіль, і як наслідок можуть розвинутися такі стани як стригучий лишай, сухість шкіри, свербіж. Потріскана шкіра - це теж результат контакту з цвіллю. Який тут може бути рада? Звичайно, припинити перебування в таких приміщеннях. Але якщо це поки неможливо, то допоможе постійне зволоження шкіри, а також по можливості скоротіть контакт з предметами в приміщеннях з цвіллю. 5. Тривога Тривожні стани і хвилювання також поширені в нашому житті як стрес. І це ще одна причина шкірних захворювань. Тривога поїсть посіяти не тільки хаос в голові, але і в організмі, викликавши акне, відчуття печіння шкіри, підвищення чутливості шкіри. Тривога не так нешкідлива, як здається, вона проявляється не тільки у вигляді шкірних змін, але і захворювань внутрішніх органів, тому, якщо ви підозрюєте, що відчуваєте тривогу і напругу, зверніться до лікаря, проведіть обстеження організму, походіть до психолога, намагайтеся вийти з замкнутого кола переживань. 6. Погана гігієна Ми не маємо на увазі прописні істини про те, що потрібно регулярно приймати душ. Це роблять все, зараз питання особистої гігієни вирішені практично у кожної жінки. Але не варто забувати про обережність у громадських місцях. Наприклад, не ходити босоніж в саунах, басейнах, фітнес-залах. А також мити руки кілька разів протягом дня, особливо, якщо відвідуєте громадські місця. Ризик підхопити грибкову інфекцію і бактеріальну інфекцію досить високий. Візьміть за правило завжди носити з собою антибактеріальні серветки, щоб протирати руки, коли немає можливості їх помити. 7. Високо вуглеводне харчування В принципі, причиною шкірних захворювань може стати як низьке, так і високий вміст вуглеводів в харчуванні. Велика кількість вуглеводів призводить до коливань рівня цукру в крові, які викликають велике виділення шкірного сала, прищі і передчасне старіння шкіри. Щоб знизити споживання вуглеводів, перейдіть на цільнозернові продукти і виключіть солодощі і торти. 8. Недолік сну Недосипання можна назвати такий же шкідливою звичкою як куріння і алкоголь. Шкоди від нестачі сну не менше. Іноді ми навіть недооцінюємо шкоду, яка завдає організму недолік сну. Поряд з психічними та фізичними побічними ефектами, поганий сон безпосередньо відбивається на шкірі. Адже недоодержуючи потрібний час для сну, ми грабуємо нашу шкіру, тому що саме в нічні години вона оновлюється. Всього кілька місяців з поганим сном можуть призвести до темної шкірі, набряків, зморшок, тьмяному кольору шкіри, відсутності пружності. 9. Неправильне косметика Іноді недостатньо прочитати склад косметики на етикетці і підібрати засіб для свого типу шкіри. Важливим чинником є рівень кислотності продукту. Але, на жаль, немає способу передбачити рівень рН, дивлячись на перелік інгредієнтів. Єдиний спосіб - виміряти його самостійно. Пам'ятайте уроки хімії? На допомогу прийде лакмусовий папірець. Але до шкільній вчительці бігти не поспішайте. Для перевірки косметики існують спеціальні набори лакмусових папірців. Продаються вони в інтернет-магазинах, деяких аптеках і великих супермаркетах косметики. Ці смужки дають результат від 1 до 14, де 1 - сама кисле середовище, а 14 - сама лужна. Показник 7 - це нейтральний pH. Що дають відомості про рівень pH косметики? Занадто висока кислотність продукту буквально «розчиняє» шкіру або волосся, діє як опік. Але і дуже маленькі показники рН в деяких випадках небезпечні. Наприклад, засоби, що містять вітамін С, не повинні мати цей показник нижчий 2, інакше починається утворення небезпечних канцерогенних агентів, а також вільних радикалів. Ідеальний рівень кислотності косметики - 4, 5-5. У середньому наша шкіра має рівень рН - близько 5, 5. На стан шкіри впливає і генетика, і вік, і місце проживання. Якщо бути об'єктивними, то всі аспекти життя, так чи інакше, відбиваються на нашій шкірі. Ми торкнулися лише деякі з них, які призводять до дійсно важким шкірних захворювань.
|