|
Сучасне поняття SPA-процедури включає в себе використання звичайної, морської або природною мінеральною водою для оздоровлення, схуднення, поліпшення стану шкіри. Позитивні властивості навіть звичайної проточної води можна досить добре посилити за допомогою солей, трав, лікувальних грязей та глини. У цей же комплекс процедур може входити арома- і кольоротерапія, масаж, мінеральні омолоджуючі і очищаючі маски, а так само напої та фіточаї на мінеральній воді. І дуже багато що з цього комплексу ми з успіхом можемо застосувати в домашніх умовах. Останнім часом навіть з'явилося таке поняття, як home-SPA (домашній СПА), і багато косметичні компанії, які виробляють професійні SPA-засоби, випускають їх і у варіантах для домашнього використання. Отже, найголовніша SPA-процедура - ванна . Першими по достоїнству оцінили животворне вплив ванн на організм людини жителі Сходу, а й громадяни Греції, а потім і Риму також віддавали належне водним процедурам . Перші громадські лазні Риму, побудовані на теплих мінеральних джерелах, називалися «Терми», і їх можна вважати першими SPA-салонами, адже, саме там римські громадяни розслаблялися, занурюючись у теплу цілющу воду, брали масажні процедури, а римлянки тим часом насолоджувалися винними обгортаннями , обливаючись вином і укутуючи в полотно, оскільки вважалося, і не без підстав, що вино омолоджує шкіру . Багато європейських водні курорти, користуються популярністю і в наші дні, є, по суті, осколками саме тих римських терм, адже Римська імперія займала більшу частину Європи: Карлові Вари в Чехії, Баден-Баден у Німеччині, Бат в Англії . Після захоплення Європи варварами, а потім поширення християнства традиція митися взагалі зникла на довгі століття . Люди щиро вважали, що вода шкідлива для здоров'я і роз'їдає шкіру . В середні віки в Європі купання були не в честі, і ванна була розкішшю і рідкістю . Маркіза де Помпадур, фаворитка Людовика П'ятнадцятого, фактично відродила традицію митися, зробила її модною спочатку в палаці, а потім в країні і Європі . Найпростіше, що можна порекомендувати в домашніх умовах - це тепла ванна (37-39 градусів) з морською сіллю , Яку можна купити в будь-якій аптеці або косметичному салоні. Можна купити ароматизовану морську сіль, запах якої вам буде приємний, але краще створити приємний запах самостійно, додавши трохи улюбленої ароматичної олії або відвар трави. А можна приготувати ванну зі складним ароматичним складом, наприклад наступним: Необхідно: 1 стакан масажного масла 10 крапель ароматичного масла манго 10 крапель ароматичного масла кокоса 10 крапель ароматичного масла гарденії 10 крапель ароматичного масла імбиру Все це ретельно перемішайте і перелийте в пляшку з-під гелю для душу. Наповнюючи ванну теплою водою, підставте пляшку під струмінь води - так масло розподілиться рівномірно. Кажуть, після такої ванни і справді можна повірити в те, що за дверима ванної кімнати - Гаваї, особливо, якщо прикрасити ванну квітами і включити музику з переборами гавайської гітари. Після ванни слід обполоснутися під душем і розтертися махровим рушником. Масаж є обов'язковою частиною SPA-терапії в салонах, а в домашніх умовах його цілком можна замінити розтиранням. А можна придбати одне з спеціальні пристроїв для водного масажу в домашніх умовах (наприклад, для «перловою ванни»). Масаж виконується за допомогою пухирців повітря, знімає напругу з втомлених м'язів, тонізує і зміцнює шкіру, покращує самопочуття. Ванни з травами і обгортання - Це теж одна зі складових SPA. Наприклад, візьмемо низку. Ця трава володіє сильним очищує ефектом. Відвар з 15-30 гр. трави на 1 л. води застосовується для ванн як профілактичний засіб проти шкірних захворювань. Обполіскуватися після цієї ванни не обов'язково, навіть небажано - нехай ваша шкіра повністю вбере в себе всі корисні властивості череди. Подібним чином заварювати для ванни можна будь-яку траву, головне, щоб у вас не було на неї алергії. У багатьох SPA-салонах часто використовують екстракти хвойних рослин. Можна і вдома зробити хвойну ванну, купивши пакетик екстракту хвої або, найкраще, використовуючи натуральний продукт - хвойні гілки. Гілки запарюють, а вийшов відвар розводять у ванні до комфортної температури. Така процедура покращує кровообіг і робить шкіру пружною. М'які, пропарені гілки рослин вже не колються, і їх можна покласти під ступні, поки ви насолоджуєтеся ароматною ванною - вони прекрасно їх промасажує. З хвойними рослинами можна зробити і дуже корисну процедуру SPA-укутування . Відвар готують точно так само, як і для ванни. Ідеальним варіантом буде, якщо ви запарити гілки в мінеральній воді. Але, якщо такої кількості мінералки немає під рукою, то можна змішати вийшов відвар з теплою мінеральною водою. Потім просочіть сумішшю великий шматок полотна і укутайте все тіло, постарайтеся, щоб змочена тканину якомога довше залишалася теплою. Процедура має тривати 2-3 години, після чого ретельно розітріть себе махровим рушником. SPA-укутування з хвойним відваром покращує кровообіг і м'язовий тонус, робить благотворний косметологічне вплив на шкіру, очищає і додає їй пружність. Обгортання водоростями - Одна з найпопулярніших процедур в косметичних салонах, адже вже після кількох сеансів результат у вигляді підтягнутою і гладкої шкіри і зменшити целлюлітних горбків помітний неозброєним оком. Будинки зробити таку процедуру повноцінно навряд чи вийде, але можна її замінити масками з вмістом екстракту водоростей на локальні зони. Також з успіхом можна застосовувати в домашніх умовах і глиняні обгортання для тіла і маски для обличчя - вони не тільки покращують стан шкіри, насичують її мінералами, підвищують пружність і зменшуються розтяжки, але й сприяють зменшенню обсягу талії на пару сантиметрів. Застосовується для SPA-процедур, в основному, зелена глина. Правда, знизити вагу (а не об'єм) просто пасивним обгортанням навряд чи вдасться - для цієї мети необхідно, перебуваючи в «глиняному коконі», зайнятися ще і фітнесом. Наприклад, завдавши на тіло (проблемні місця) глину, загорнутися в поліетиленову плівку, надіти зверху спортивний костюм і виконувати інтенсивні фізичні вправи. SPA-догляд в салонах завжди включає в себе пілінг , Щоб очистити шкіру від відмерлих частинок, провести легкий масаж і зміцнити її. Можна зробити його і в умовах домашньої ванни, застосовуючи готові скраби на основі морських водоростей і солі. У домашній комплекс SPA-процедур можна так само включити «суху» терапію, тобто прогрівання сухими травами, сіллю або глиною, камінням . Для цього беруться мішечки з натуральної тканини, які заповнюються потрібними компонентами, потім нагріваються (припустимо, на батареї) і прикладаються до тіла. Сухе тепло прекрасно розслабляє втомлені м'язи, знімає біль у суглобах і добре впливає на стан шкіри. Прекрасно прогріває м'язи і розслабляє тіло, заспокоює думки тепла морська галька. Які б процедури з SPA- комплексу ви для себе не вибрали, основне правило - це комфорт, фізичний і моральний. Підберіть для себе день, коли ніхто не буде Вас турбувати, дзвонити або бігати по дому. Заздалегідь підготуйте всі необхідні ассексуари і косметичні засоби. Підготуйте ванну кімнату: можна запалити свічки, прикрасити приміщення квітами, включити улюблену музику - і насолоджуйтеся життям! При відповідному настрої ефект від свого домашнього SPA-салону буде прекрасним для душі і тіла!
|