|
Потім часи змінилися, і слово «білоручка» у вустах трудівниць з мозолястими руками набуло злегка презирливий відтінок. «Білоручці» стало синонімом ледарки, ледарки і нездари. Але колесо історії зробило ще один оборот і зараз, в наші дні не стежити за зовнішністю, і в тому числі за станом рук, вважається ознакою поганого тону. На щастя, виявляється можна зберігати білизну і ніжність рук, не ухиляючись від трудової діяльності, варто лише прикласти не так вже багато зусиль. А зараз перевіримо, пройдете ви тест на білоручці:
Якщо на більшість питань ви відповіли ствердно, то я впевнена, що з руками у вас все гаразд, і вас сміливо можна зарахувати в армію «білоручок», в позитивному сенсі цього слова. Ну, а якщо ви досі не приділяли належної уваги догляду за своїми руками, подивіться на них уважно. Проникніться до них повагою, співчуттям і любов'ю - адже практично все, що ми робимо руками, з часом залишає на них свій слід: сухість, тріщинки, пігментні плями, зниження пружності шкіри. Але не біда, ще все можна виправити, або майже все! Але не залишайте догляд за руками на потім: якщо особа, яка потерпіла від поганого догляду, можна "реанімувати" за допомогою косметологів і пластичних хірургів, то з руками справа йде складніше. Це саме той випадок, коли попередити набагато простіше, ніж лікувати! Отже, декілька порад: Головне - гігієна Не забуваємо, що шкіра на руках є одним з імунних бар'єрів організму. Мікробів колом предостатньо, і хоча наш організм з більшістю з них справляється без зусиль, миття рук ніхто ще не відміняв! Мити руки з милом слід теплою водою (дуже холодна або гаряча вода шкодить шкірі), і витирати слід насухо. При виборі мила особливу увагу приділяйте PH нейтральності, а також наявності спеціальних зволожуючих речовин (крем-мило). Краще використовуйте для миття рук рідке мило з дозатором. І шкіру менше пересушує, і користуватися зручно та економно. Зволожує і живить Користуватися зволожуючим кремом для рук потрібно не рідше двох разів на день, а бажано після кожного миття рук. Влітку це правило тим більше актуально. І пам'ятайте, що для літа потрібні креми з УФ-фільтром, адже шкіра рук страждає від сонця не менше, аніж вся інша, а навіть більше! А ось на ніч застосовуємо більш жирні живильні креми. Пілінг для рук Щоб шкіра рук була м'якою і ніжною, хоча б раз на тиждень слід отшелушивать ороговілі ділянки. Скраб (спеціальний для рук або для тіла) наноситься на шкіру рук, і м'яко і дбайливо втирається в неї круговими масажними рухами. У результаті такого пілінгу шкіра починає «дихати», поліпшується проникнення компонентів кремів і ванночок. При нанесенні крему і використанні скрабу для рук напрямок руху має бути від кінчиків пальців до їх основи і від пальців - до зап'ястя. Це так звані «масажні лінії», яких важливо дотримуватися при догляді за руками, щоб не розтягнути шкіру, а навпаки, стимулювати її еластичність. Бережемо і захищаємо Всі брудні, а також з використанням хімікатів, роботи виконуємо тільки в рукавичках. Якщо робота вимагає точних рухів і в рукавичках її виконати неможливо, застосовуємо спеціальний захисний крем, наприклад "Силіконовий" крем, пасту "Біологічні рукавички" і т.д. Ці засоби утворюють на шкірі рук тонку плівку, що захищає шкіру від води, водних розчинів солей, розбавлених кислот і лугів. Спеціальні процедури • Масаж. Шкіра рук вдячно реагує і на масаж . Масаж складається з класичних прийомів погладжування і розтирання у напрямку від кінчиків до основи пальців, потім до зап'ястя, ліктя, плеча . При цьому як би захоплюють однією рукою іншу . Погладжують рухи перериваються короткочасними натисками і щипками великого і вказівного пальців однієї руки м'яких тканин інший . Наостанок розтирають і розминають кожен суглоб, починаючи з пальців, круговими рухами . Щоб зняти залишкову напругу, трохи трясуть руками і обертають кисті рук за годинниковою стрілкою і назад . Масаж пальців рук благотворно діє і на весь організм в цілому, стверджують рефлексотерапевти, - так, масаж від основи до кінчика мізинця покращує роботу серцевого м'яза, знімає нервову і психічна перевтома . Масаж безіменного пальця благотворно діє на роботу печінки і жовчного міхура, середнього - регулює діяльність кишечника, вказівного - покращує роботу всього шлунково-кишкового тракту, великого - підвищує працездатність головного мозку • Гімнастика для рук. Для краси і здоров'я рук виконуйте нескладну гімнастику:
Зняти втому і перенапруження допоможуть наступні прийоми:
• Маски, обгортання, ванночки. Якщо рукам потрібна швидка реанімація, допоможуть масляні обгортання. Руки миють теплою водою, загортають у серветки, змочені в теплому рослинному маслі, надягають тонкі рукавички (трикотажні або вовняні). Тривалість обгортання - годину-півтори, після часу обгортання знімають, залишки олії втирають в шкіру, а потім витирають руки серветкою. Така процедура ефективно усуває сухість і тріщини шкіри. Хороший ефект спостерігається і від парафінотерапії. Суть її така: на чисту шкіру наноситься крем, потім руки покривають рідким парафіном, який застигає при кімнатній температурі. Зверху надівається целофанова рукавичка, а потім махрова рукавиця, так парафін остигає повільніше. За рахунок теплового ефекту поліпшується кровообіг, знімається напруга м'язів, біль у суглобах, крім того, остигаючи, парафін розгладжує та тонізує шкіру. Прекрасним способом догляду за руками є використання масок. Наприклад, картопляної: 300 г картоплі, 2 ч. Л. огіркового або лимонного соку. Картопля, зварений в «мундирі», розімніть разом з шкіркою, потім додайте огірковий або лимонний сік, все ретельно розітріть і остудіть. Теплу масу накладіть на руки товстим шаром на 10-15 хвилин, потім змийте водою і промокніть рушником. Відмінно пом'якшують і тонізують шкіру рук ванночки з ромашкою, липою, звіробоєм. У гарячий відвар цих трав (настоювати 20 хвилин), занурте руки на 15 хвилин, потім осушите серветкою і нанесіть вітамінізований крем для рук. • Ну а головна прикраса наших рук - здорові нігті гарної форми. Не забуваємо і їм приділяти пильну увагу. Більшість засобів догляду сьогодні підходять для рук і нігтів одночасно. Ну і звичайно акуратний манікюр! Класичною формою нігтів вважається овальна, хоча сьогодні в моді так само і квадратна форма. Остання тенденція нігтьового дизайну - це короткі акуратні нігті, покриті лаком насиченого кольору. Доглядайте за руками ніжно і наполегливо, і ви завжди будете готові до найтеплішим зустрічам, успішному діловому спілкуванню і дружнім рукостисканням. Можна сказати, краса і здоров'я наших рук буквально в «наших руках», поповнюйте ряди «білоручок»!
|