|
Водна терапія Версія про те, що потрібно випивати вісім склянок води на день, досить спірна, хоча очевидно може допомогти. Шкіра на 90 відсотків складається з води і без її достатку може стати хворобливою і сухою. Вода також виводить токсини з організму. Інакше вони виходять через пори, утворюючи прищі. Якщо вода тепла, вона зволожує, оживляє, очищає і окисляє шкіру. Вона також сприяє скороченню пігментних плям, а великі пори робить менше. Завжди тримайте пляшечку води на вашому робочому столі і регулярно пийте. Димова завіса Нікотин незаперечно додає роки вашої зовнішності, так що, якщо ви хочете здаватися молодше, негайно відмовтеся від куріння. Сигаретний дим містить більше 4000 токсинів, багато з яких потрапляють безпосередньо в кровотік і транспортуються кров'ю в шкіру. Крім того, коли ми вдихаємо дим, більше трильйона вільних радикалів виробляється в наших легенях, які, у свою чергу, роблять безпосередній шкоди всьому організму. Паління впливає на кровоносні судини у верхніх шарах шкіри, зменшуючи вироблення кисню в крові і колагену в шкірі. Нарешті, повільна циркуляція є причиною тонкої шкіри курця і передчасних ознак старіння. Про особу За допомогою ніжного масажу ви можете уповільнити процес старіння. Лицьові м'язи добре реагують на дотики, так що регулярний масаж дійсно заслуговує уваги. Стимулюючий ефект масажу змушує кров мчати до поверхні шкіри, сприяючи поліпшенню кровообігу, процесу виведення токсинів і розслабленню. Завдяки цьому ваш колір обличчя буде здаватися ясним і сяючим, а будь-яка набряклість моментально зникне. Ні в якому разі не варто тягнути шкіру вгору або вниз. Використовуйте легкі дотики і обов'язково Несухі руками. Відмінно підійдуть крему, масла для обличчя та зволожуючі засоби. Для дієти У той час, як не існує специфічних продуктів або напоїв, що обіцяють вічну молодість, антиоксиданти допомагають відновлювати шкіру і боротися з вільними радикалами. Антиоксиданти захищають від ефектів старіння, викликаних вільними радикалами, які є побічними продуктами забруднення, диму і UV-променів. Намагайтеся споживати п'ять порцій фруктів і овочів на день. Антиоксиданти в добавках також можуть допомогти в поглинанні вільних радикалів. Зверніть особливу увагу на вітаміни C і E, бета-каротин, селениум і на такі компоненти, як екстракт кісточок винограду і зелений чай. Антиоксидант вітамін C необхідний для виробництва колагену. Колаген - структурний білок, який допомагає тримати шкіру гладкою і пружною. Багатим джерелом антиоксидантів є яскраві кольорові овочі та фрукти. Коензим Q10 - також антиоксидант, зазвичай виробляється організмом, але наша здатність виробляти його знижується з віком, так що добавки можуть дуже корисними. Корінні причини Наші волосся можуть бути реальним секретною зброєю в боротьбі проти старіння - адже правильний стиль і колір можуть легко скинути кілька років. З віком природа безжально зупиняє виробництво меланіну, речовини, яка забезпечує природний колір і м'якість волоссю. А це може стати причиною грубих, тонких, жорстких волосся. М'які шари і чубчик можуть прикрасити ваш образ. Неправильний колір може зіпсувати ваш колір обличчя, в той час як досконалий відтінок змусить вас виглядати більш молодими і посвежевшім. Порошок і фарба Настав час, коли пора припиняти експерименти з модною косметикою, призначеної для молодого покоління, і підбирати найбільш улесливі відтінки. Колишня супермодель Хелена Крістенсен (Helena Christensen) сказала: «Природність завжди виглядає краще, ніж" сверхмакіяж "- вона змушуючи вас виглядати більш молодими». Тонуючі зволожуючі креми забезпечують здорове сяйво шкіри і зменшують видимі лінії навколо очей. Уникайте порошкових фактур, які будуть акцентувати увагу на зморшках. Матові відтінки вирівнюють шкіру. Віддавайте перевагу переливаються формулами, які відбивають світло і надають сяйво шкірі. Якщо у вас блискуча шкіра, використовуйте паперові або тканинні серветки, щоб позбавитися від надмірного сяйва. Нарешті, уникайте сухих олівців для губ. Використовуйте помаду з зволожуючими властивостями. Сильна прохолода Тривалий стрес може відбитися на вашому обличчі, увінчуючи напруженістю, лініями і зморшками, які можуть перекрити ваш справжній вік. Важливо виділити час для розслаблення. Можливо, це кліше, але якщо ви відчуваєте себе добре, то і виглядаєте добре. Намітьте певний час «для себе». Побалуйте себе молочними ваннами, черевним диханням, масками для обличчя та спа-процедурами. Все це надає потужну психологічну підтримку, вселяє почуття енергії та живучості - все, що необхідно для того, щоб залишатися молодою. |