|
Корисний - не означає сприяючий схудненню Зелена кава сьогодні позиціонується як продукт, що сприяє схудненню, однак дієтологи стверджують, що це просто комерційна виверт, сприяюча продажу нового для нашого ринку товару. Останній, до речі, відрізняється досить високою ціною. Але чи варто витрачати гроші на зелену каву, якщо звичайну каву лише незначно поступається йому за властивостями? .. Причому, до схуднення зелений кави не має ніякого відношення. У ньому справді міститься понад 300 біологічно активних речовин (у тому числі антиоксиданти), однак це лише доводить, що кава корисна, але ніяк не сприяє позбавленню від зайвих кілограмів. Будь кава хороша в обмежених кількостях. Фахівці Гарвардського і Стенфордського університетів довели його користь, проте слід бути обережними з дозою. Передозування кофеїном погіршить ваше самопочуття. Вчені назвали дієту по групі крові марною Канадські вчені довели, що така популярна дієта, як дієта по групі крові, абсолютно марна. І якщо ви сподіваєтеся схуднути з її допомогою, вам краще відмовитися від марних сподівань і вдатися до більш дієвих методів - зайнятися фітнесом і знизити калорійність раціону. Вчені з Університету задіяли у своєму дослідженні +1455 чоловік, які дотримувалися дієти по групі крові. Виявилося, що поставлених цілей прихильникам даного типу харчування досягти не вдалося, зате з'явилися проблеми з метаболізмом і серцево-судинною системою. Відзначимо, що дієта по групі крові стала набирати популярність після того, як світ побачила книга Пітера д'Адамо «Харчуватися правильно - по групі крові». Автор вважає, що в залежності від групи крові люди по-різному засвоюють їжу. На цій основі й розроблялися рекомендації щодо складання щоденного меню. Замерзаємо, але не худнемо Раніше вважалося, що низька температура сприяє схудненню. Мовляв, коли людина замерзає, він починає більше рухатися, і зайві кілограми йдуть. Проте британські вчені виявили, що для більшості людей ця закономірність не працює. На прикладі 100000 британців з'ясувалося, що рідше всіх ожирінням страждають люди, в чиїх будинках і квартирах висока температура - плюс 25 градусів Цельсія і вище. З числа учасників з надмірною вагою практично всі живуть в прохолодній обстановці - нижче 20 градусів. Всім відомо, що європейці намагаються економити на опаленні. До того ж, вважається, що жити і спати в прохолоді корисно для здоров'я. З одного боку це дійсно так - холод жене людей з будинку в спортивні зали, на вечірки та інші види активності. І, дійсно, організм витрачає багато енергії на обігрів тіла, якщо йому холодно. Однак навіть ці втрати непорівнянні з тим, скільки їдять і п'ють люди, які постійно намагаються зігрітися. Холод жене їх на кухню, де вони споживають калорійні страви та напої, постійно п'ють гарячий чай з цукром і солодощами і т.д. Так що користь для фігури холоду повністю перекривається прагненням зігрітися за допомогою їжі. Дієтологи рекомендують не економити на опаленні. Це дозволить знизити апетит і уникнути зайвої ваги.
|