|
Ми будуємо плани, але реалізацію їх відкладаємо в довгий ящик. Наприклад, коли ви востаннє каталися на роликах, або ходили в басейн (на каток, на танці і т.д.). Я теж свого часу ось так застигла на одному місці, і що тоді я виявила: вага додається і додається, артеріальний тиск стало дуже турбувати, настрій нікудишнє, а від усього цього почався невроз. Жахлива картина, чи не так? Зрозумівши, що, мабуть, засиділася на одному місці, я вирішила діяти. Крім регулярних занять спортом, у тому масштабі, який я можу собі дозволити, будучи молодою мамою і студенткою, я захопилася танцями . Але проблема була в тому, що в нашому селищі всього один будинок культури, який практично не фінансується, тому гурток танців ми організували самі. Благо було в тому, що одна з моїх подруг хореограф і має зв'язки з начальством. Ось вона-то і почала вчити нас. Фізична сила. Гнучкість і координація. Музикальність. Витривалість. Грація і стиль. Ось те небагато, що дають нам танці. Крапля вітаміну «джайф» або «румба», піднімуть настрій і допоможуть без проблем скинути кілограм інший. Це за умови, що ви займаєтеся танцями рази два на тиждень. Нудьгу як рукою знімуть вітаміни «сальса» і «фокстрот». Досить ритмічні рухи під таку ж ритмічну музику. Якщо ви більш романтична натура і хочете зануритися в пристрасть, то вам, безумовно, більше підійде танго і віденський вальс, а може навіть вам сподобатися і танець живота. Політ фантазії в танцях практично безмежний, і справа тільки за вами і вашим тренером. На жаль, є такі люди, які соромляться своєї фігури і панічно бояться танцювати на людях, а хтось і взагалі вважає, що танці не для нього. Згадайте фільм, за участю Дженіфер Лопес і Річарда Гіра, де герой прийшов зовсім випадково на уроки спортивних бальних танців в школу героїні. Після тривалих занять він змінив свій погляд на все життя, і навіть стосунки з родиною значно перемінилися в кращу сторону. Танці - це свого роду психотерапія. Мені вони допомогли вийти з депресії. Сподіваюся, що і вам допоможуть, хоча б знову відчути себе саме жінкою. Якщо вам погано на душі або ви не бачите виходу з ситуації життєвій ситуації, настійно рекомендую вам не проходити повз «Данс-центрів». Розвіятися і відпочити душею, не думаючи про проблеми ще ні кому не заважало і не шкодило. На жаль, наш гурток розпався через те, що дирекція нашого будинку культури підвищила плату за оренду танцювального залу. Нам це виявилося не по кишені. Але в багатьох містах є танцювальні студії для будь-яких вікових груп. Дерзайте, зважитеся на цей крок і самі будете собі вдячні. Так, в русі життя. Дослідженнями великих російських фізіологів І. М. Сеченова і І. П. Павлова було встановлено, що завдяки руху м'язів кора головного мозку працює продуктивніше; поліпшується живлення головного мозку, стають більш злагоджено нервові процеси. Тому й координація краще, і настрій, і імунітет вище. Напевно вже всі чули про гіподинамії (недостатність руху). Передчасне ожиріння, порушення обміну речовин, різке зниження імунітету, а відповідно, часті хвороби - все це у величезній мірі наслідок нашого неправильного способу життя, недостатньої рухової активності. Так може, залишимо пасивну активність в минулому, і, незважаючи на вічну зайнятість, все ж приділимо час руху для душі, для себе коханої? Якщо, ви молода мама і знаходитеся в декретній відпустці, то у вас ще більше можливості до руху разом з малюком, починаючи від піших прогулянок і закінчуючи спільним катанням на велосипеді . Нині на ринку товарів пропонується безліч дитячих седений-насадок до дорослих велосипедам . І я стверджую, що вашій дитині сподобається така велопрогулянка . А може, ваш малюк-ходунок обожнює ігри з м'ячем? Моя дочка любить бігати за м'ячем, тому ми тепер частіше стали відвідувати місцевий стадіон, коли там не грає наша футбольна команда . Звичайно, молоді мами можуть, виправдовуючись, стверджувати, що з дитиною не так просто стільки рухатися саме для себе; жінки більш зрілого віку можуть сказати, що якось не естетично в «такому віці» танцювати в парі або кататися на велосипеді (роликах, ковзанах і т . д . ) . А я вам можу відповісти, що як би ми не намагалися сховатися від запропонованих вище заходів, все залежить тільки від бажання, при цьому, відмовки типу: «ніколи», «мені це не до лиця» або «ой, та встигну іншим разом »- не що інше, як справжнісінька лінь . Залиште її в минулому, і зробіть крок назустріч собі . Ваша Надія Л.
|