|
М'язам - тонус! Найпростіше підтримувати форму за допомогою регулярних фізичних вправ. Різноманітність програм сучасних фітнес-центрів воістину заворожує. Це і традиційні заняття на тренажерах (так звані силові класи), і так модні нині аеробіка (базова, степ, інтервальна, силова, танцювальна), шейпінг, йога, пілатес, каланетика, пластика. У школах танців представлено все розмаїття напрямків - арабський танець (танець живота), латино-американські танці, strip-dance, R'n'B, Hip-Hop і т.д. Купуйте абонемент - і в дорогу! За вами - сувора відвідуваність, а результат не змусить себе довго чекати. Втім, для когось подібні заняття - це нечуване розкошує. Не стільки в плані грошей (хоча фінансова складова також займає не останнє місце), але і в плані часу, якого всім нам катастрофічно не вистачає. У кожної жінки свої секрети, як тримати себе у формі. Одні щоранку встають на півгодини раніше, щоб зробити зарядку, інші обмежуються вправами на залізному колі, треті бігають по суботах у парку, четверті вдаються до порад професіоналів на кращих жіночих ресурсах Рунета. З власного досвіду скажу: не потрібно довго ламати голову над ефективністю тієї чи іншої вправи, ускладнювати свій шлях до спорту. Можна почати, наприклад, з 10-хвилинної ранкової зарядки (урізноманітнити її вам допоможе розсилка «Фітнес та аеробіка в домашніх умовах», а продовжити в танцклубі, навчаючись мистецтву фламенко. Головне - робити в цьому напрямку хоч щось. Звичайно, це «щось» повинно приносити вам радість і задоволення. Волоссю - блиск! Зимові холоди неминуче відбиваються на стані нашого волосся. Через перепади температур вони стають тьмяними, січеться і млявими. Настає такий момент, коли звичні шампуні і кондиціонери, так само як і маска на 2-5 хвилин, не приносять бажаного ефекту. Що ж, мабуть пора взятися за волосся серйозно. Почнемо з варіанту для самих ледачих - професійні маски для волосся , Успішно використовуються в салонах краси. Купити їх можна практично у всіх магазинах індустрії краси. Радимо робити це у великих торгових точках, щоб уникнути підробок. Навесні косметологи радять купувати засоби з лікувальним комплексом, розроблені спеціально для ослабленого волосся, маски з концентратами фруктових масел. При виборі фарби для волосся віддавайте перевагу тій, яка крім забарвлюючого ефекту живить і захищає волосся. Другий варіант зажадає від вас деяких фінансових вкладень. Чому б не подарувати своїм волоссю LUX-догляд за волоссям з використанням високоякісних засобів ? Велика частина процедур виконується не менше години (самі розумієте, ні в яке порівняння не йде з 2-хвилинної маскою). Це й інтенсивні комплексні, і поживні для виснаженого волосся, і запечатують види догляду, догляд маслами і багато інших. Іншими словами, це той догляд, який ви зможете забезпечити своїм волоссю в умовах будинку. Нарешті, третій - бюджетний - варіант . Скористайтеся простими і дієвими «бабусиними рецептами», удосталь представленими на просторах Інтернету. Більшість інгредієнтів доступні і дешеві (кефір, мед, хліб, яйця і т.д.), а тому самостійно зробити маску для волосся не складе труднощів. Як кажуть, дешево і сердито. Нарешті, остання порада. Щоденна зачіска - це добре і чудово, однак всілякі засоби для фіксації волосся травмують волосся, так само як і регулярне використання фена, бігуді і тому подібних засобів. Хоча б іноді давайте волоссю повноцінний відпочинок. Шкірі - пружність і бархатистість! Брак вітамінів і сонячного світла не кращим чином позначається і на стані шкіри, навіть якщо ви не припиняли ретельно доглядати за нею. Пора зробити догляд ще більш інтенсивним! Відповідні маски допоможуть як слід зволожити шкіру і повернути їй бархатистість. Для цього, як і для догляду за волоссям, можна використовувати доступні домашні засобам (для цього скористайтеся порадами авторитетних жіночих ресурсів). При цьому важливо, щоб маска була підібрана відповідно до типу шкіри. Втім, існують і універсальні маски, однаково добре підходять для всіх типів шкіри. Наприклад, для приготування картопляної маски одну картоплину відварюють в молоці, потім розм'якшують, дають охолонути і наносять на обличчя. Яєчно-медову маску роблять зі свіжого жовтка, збитого з невеликою кількістю натурального меду. Ця диво-суміш чудово освіжає обличчя. Вітамінна маска , Для якої знадобиться 1 ст. л. пастеризованого сиру, кілька крапель лимонного соку або дрібно нарізана часточка апельсина, чудово розгладжує зморшки і запобігає їх появі. Найпростішою є, без сумніву, бананова маска . Для її приготування необхідно просто розім'яти половину очищеного банана і нанести його на обличчя і шию тонким шаром. Ця маска чудово зволожує і освіжає обличчя. Якщо ви лінуєтеся або не вірите в ефективність «народних засобів», побалуйте себе міський з дорогими компонентами від якогось відомого виробника косметики. Нігтям - твердість і довжину! До весни нігті стають ламкими і шаруються, і ми боїмося хоча б на мить з'явитися на людях без лаку, ретельно приховує їх недосконалість. Що ж, настав час як слід подбати про нігтях. По-перше, відмовтеся від рідини для зняття лаку з ацетоном і дешевих неякісних лаків, які сушать нігті і послаблюють нігтьову пластину. По-друге, робіть зміцнюють ванночки з морською сіллю. Прекрасно відбілити нігті допоможе наступний спосіб. Щодня вдавлюйте нігті і залишайте їх на пару хвилин в половинці лимона. Ефективним засобом догляду за шкірою рук і нігтями є звичайний вазелін. Щоб підсилити ефект, рекомендується вазелін нанести на руки і на всю ніч залишити їх в бавовняних рукавичках. Якщо ви по-справжньому піклуєтесь про нігтях, то не допустите того, щоб піддавати їх згубному впливу побутової хімії. Виконуючи домашню роботу, обов'язково надягайте рукавички. Не нехтуйте також масками, скрабами і кремами для рук і нігтів. Отже, підготуватися до літа не так вже й складно, причому для цього не обов'язково потрібні значні суми. Найголовніше - вчасно почати, а вже результати не змусять себе довго чекати. У міру того, як сонце сяятиме все яскравіше, ви будете виглядати все краще. А значить, підготуватися до літа і тілом і душею. Адже саме наша впевненість у власній неперевершеності дає нам сміливість для того, щоб спокушати чи бути спокушеними ...
|