|
Контрастний душ Контрастний душ - найпростіший спосіб боротьби з целюлітом, дієвий і доступний. Спочатку включають теплу воду, коли тіло прогрівається і звикає до воді такої температури, включають на 2-3 хвилини гарячу воду, потім на 1 хвилину включають холодну воду. Процедуру повторюють протягом 10-12 хвилин. Контрастний душ можна приймати щодня. Чергування теплої і холодної води стимулює обмін речовин. Крім того, процедура покращує кровообіг. За рахунок збільшення швидкості циркуляції крові поліпшується обмін речовин в організмі, зміцнюються судини. При регулярному використанні контрастного душу відзначається ряд позитивних змін. Контрастний душ допомагає нормалізувати масу тіла, знімає втому, дарує бадьорість і гарний настрій. Користь для здоров'я очевидна. Скипидарні ванни Скипидар - це ефірна олія сосни. Використовувати скипидар для бальнеологічних процедур стали ще на початку XX століття, великий внесок у розробку методу внесли радянські вчені. Останнім часом виробники розчинів для скипидарних ванн помітно активізували свої зусилля: рекламні ролики крутяться по радіо і на телебаченні. При попаданні у воду скипидар активізується, дратує шкірні рецептори і підсилює кровообіг. У результаті з проблемних місць, уражених целюлітом, «евакуюються» шлаки і токсини. Ненависна апельсинова кірка поступово розгладжується. Для приготування скипидарною ванни буде потрібно спеціальний розчин, який можна придбати в аптеці. Перед тим як зануриться в ароматну ванну, проблемні ділянки тіла рекомендується змастити жирним кремом для посилення ефекту. Зазвичай у ванні розводять невелику кількість розчину (суворо дотримуйтесь інструкції). Тривалість процедури 15 хвилин. Курс процедур проводять протягом 1-2 місяців, через день. Медовий масаж Мед наносять на руки і починають масажувати проблемні ділянки тіла. Спочатку погладжування повинні бути легкими і плавними, потім все більш сильними і енергійними. Від поплескувати масажних рухів на долонях утворюється біла солодка маса - це показник правильного проведення процедури. Масаж кожного проблемної ділянки тіла триває 5-10 хвилин. На завершення процедури мед змивають, а на шкіру наносять зволожуючий крем. Курс медового масажу становить 15 сеансів, процедури рекомендується проводити через день. Ванни з морською сіллю Вплив на проблемні зони тіла за рахунок поліпшення мікроциркуляції крові - не єдина перевага морської солі. Ванні з морською сіллю покращують загальний стан організму людини, володіють протизапальним ефектом, оздоровлюють тіло і дух. Таким чином, від застосування ванн з морською сіллю можна витягти подвійну користь для свого здоров'я. Розтирання морською сіллю Сучасні жінки чудово обізнані про користь скрабів для тіла. Абразивні частки скрабів очищають тіло від забруднень, відлущують відмерлі клітини верхнього шару шкіри, в результаті поліпшується кровообіг і зовнішній вигляд шкіри. Скраби також готують шкіру до подальших етапах догляду, покращують її здатність вбирати корисні речовини антицелюлітних косметичних засобів. Виробники косметики пропонують величезний вибір скрабів для тіла, на будь-який смак і гаманець. Втім, скраб легко приготувати самостійно, для цієї мети використовують велику морську сіль. Морською сіллю масажують проблемні ділянки тіла, уражені целюлітом. Такий масаж покращує мікроциркуляцію в підшкірній клітковині, сприяє виведенню токсинів і служить гарним засобом профілактики в боротьбі з целюлітом. Морську сіль можна використовувати в якості скрабу не тільки для проблемних зон, а й для всієї поверхні тіла. Кавовий скраб Кавовий скраб - ще один спосіб нещадної боротьби з целюлітом. Згідно з результатами останніх досліджень вчених, найбільш ефективним у боротьбі з целюлітом є зелений кави. Виробники косметики досить оперативно відреагували на цю новину, у продажу вже з'явилися косметичні засоби на основі зеленої кави. А що заважає нам відправитися в супермаркет і придбати пакетик зеленої кави, щоб використовувати його для боротьби з целюлітом? Втім, для цієї мети підійде і звичайний чорний мелений кави. Кавову гущу наносять масажними рухами на проблемні ділянки тіла. Потім кавову масу залишають на шкірі, обернувши целофановою плівкою. Через 10-15 хвилин кавовий скраб змивають теплою водою. Ще один варіант застосування кавового скрабу (більш простий, але не менш ефективний) виглядає так: кавову гущу змішують з гелем для душу і розтирають проблемні зони. Процедуру можна проводити курсом кожен день протягом двох тижнів. Після двотижневої перерви курс можна повторити. Парафанго Обгортання із застосуванням суміші парафанго - процедура дорога. Однак висока "салонна» ціна не привід відмовитися від ефективного способу позбавлення від целюліту. Парафанго можна придбати в аптеці, а потім самостійно провести процедуру будинку. Попередньо тіло ретельно очищають за допомогою скрабу, потім на проблемні зони бажано нанести антицелюлітну сироватку. На підготовлену шкіру накладають підігріту суміш парафіну і бурих водоростей. Потім тіло обертають плівкою і накривають ковдрою. Через 30-40 хвилин остигнула суміш парафанго видаляють. Завершальний етап процедури - масаж тіла. Фахівці рекомендують виконати курс з 5-10 сеансів. У результаті обсяги на стегнах, талії і руках скорочуються від 5 до 10 см, а так звана «апельсинова кірка» помітно розгладжується. Борцям з целюлітом на замітку - Має сенс освоїти прийоми самомасажу проблемних зон тіла. - У боротьбі з целюлітом головне не розгубити власне здоров'я. Деякі процедури мають протипоказання (наприклад, парафанго і скипидарні ванни), тому не полінуйтеся проконсультуватися з вашим лікарем. - Необхідність раціонального харчування і помірних фізичних навантажень в боротьбі целюлітом ніхто не відміняв. - Комплексний підхід до вирішення проблеми целюліту гарантує хороший результат. - Слід запастися терпінням, за один тиждень позбутися целюліту не вийде. - Найважливіша умова успіху - регулярне виконання вищеперелічених «банних» процедур. Позитивний настрій і віра в перемогу - союзники в боротьбі. Целюліт здає позиції і капітулює. Випробувано на собі.
|