|
Найчастіше в нашій країні зустрічається традиційна російська лазня, хоча з віяннями моди багато вибудовують справжні фінські сауни, а рідше зустрічається турецька або римська лазня. російська лазня , Як вам відомо, це і парилка, і мийне відділення в одному приміщенні. Тут ви і прогріваються, і паритеся, і миєтеся. Безумовно є свої незручності, але і плюсів предостатньо. По-перше, хоч російська парова лазня вважається дуже вологою, і випаровування поту відбувається повільніше, ніж в сауні, вона більше підходить для лікування і проведення низки косметичних процедур. Весь бруд, токсини і шлаки виводяться з організму за допомогою шкіри, і це не секрет. По-друге, лазня це чудове місце для спілкування між нами, дівчатками. А, по-третє, баня це свій spa-салон. УВАГА: лазня протипоказана людям з порушенням кровообігу або судинною недостатністю, хворобами серця, гострими запальними захворюваннями. Тому, якщо ви дуже хочете сходити в лазню, але ваше здоров'я дуже часто пустує, спочатку проконсультуйтеся з вашим лікарем. Я хочу розповісти вам, як ми з подругами ходимо в лазню. Почну з того, що всі мої подруги, як і я, маємо свої лазні, так як живемо в сільській місцевості. Але раз на два тижні ми разом ходимо в царство тепла і задоволення до однієї з нас. Найголовніше правило при колективному відвідуванні лазні - жодних розмов про роботу, проблеми І ВСІМ, ЩО ХОЧ ЯКОСЬ НЕСЕ НЕГАТИВ. Один із секретів успішної лазні - це вірно підібраний і запарених віник. Ми в баню беремо кілька абсолютно різних віників, як правило, це дубовий, липовий, смерековий (ялиновий), і звичайно, березовий. Дубовий віник добре підходить тим, хто має жирну шкіру, страждає шкірними висипаннями (не пов'язаними з алергією), але при потнички і вуграх це гідний помічник. Він робить шкіру пружною і матовою, має протизапальну дію. Дубовий аромат перешкоджає надмірному підвищенню артеріального тиску, до того ж заспокоює нервову систему і знімає стрес. Те, що потрібно в наше століття шаленій швидкості. Липовий віник усуває головний біль, очищає нирки за рахунок м'якого сечогінного ефекту, сприяє потовиділенню, жаропоніженію, розширює бронхи і прискорює загоєння ран. Листя липи за рахунок містяться в них речовин надають виражений і заспокійливий ефект. Ялицевий (ялиновий, Можжевельніково) віник - Відмінний засіб як при застуді, так і для її профілактики. Летючі смолисті речовини цих віників відмінно дезінфікують повітря в парній. Енергія цих віників проникає глибоко в організм, що в свою чергу, призводить до активації кровообігу глибоко в м'язах і внутрішніх органах. Хвойний віник потрібно запарювати не менш десяти і не більше двадцяти хвилин в окропі. Коли хвоїнки стають м'якими, можна починати паритися. Березовий віник добре очищає шкіру при схильності до висипу і гнійничків, прискорює загоєння ран і саден, надає загальну заспокійливу дію і, звичайно, покращує настрій. Його особливість - розширення дрібних бронхів. Тому цей віник не замінний для астматиків і курців. Розпарювати віник потрібно з рукоятки, обливши гарячою водою. Але так як я кажу про російську лазню, то ополоснув віник, можна покласти його біля підніжжя полку в парній, там він розпариться сам. Весь сенс парки з віником в тому, щоб розслабитися і наситити своє тіло парним духом, духом віника. Не потрібно себе стягують їм, але плавно, як віялом, ледь торкатися до тіла, щоб обдавало жаром, починаючи з ніг і закінчуючи особою. Але й тут є нюанс, краще спочатку пропарити кінцівки, а потім вже всю себе. Сам процес хлопець складається з: опахіванія, погладжування, потряхивания, постегивания, компресу, розтирання і розтяжки (використовують два віника). Ми з подругами після кожного відвідування парної воліємо трохи наповнити себе вологою і охолонути. Для цього в кожну лазню ми беремо мінеральну воду, а так само робимо прямо в лазні слабкі настої трав. Як правило, це листя м'яти, меліси, валідолу, малини, смородини і вишні. Вибір для кожного індивідуальний, все залежить від того, що можна знайти в саду-городі. Після парильні проводяться косметичні процедури і для особи, і для волосся, і для всього тіла з використанням глини, меду, яєць, молочка. Втім, усього й не перелічити, адже наші потреби так само індивідуальні, як і ми самі. Після банної процедури, прийшовши додому, важливо трохи відпочити. Полежіть голяка, щоб ваша оновлена чиста шкіра вдихнула свіжого повітря. Хвилин через двадцять можна випити склянку фруктово-ягідного морсу, липового або зеленого чаю або будь-якого іншого вашого улюбленого напою. Приємною вам лазні!
|