|
Вживання злаків в будь-якому вигляді благотворно позначається на всьому організмі, у тому числі і на зовнішньому вигляді. Зернові, - пшениця, жито, овес, - здатні вирішити практично всі проблеми, пов'язані зі здоров'ям і красою шкіри і волосся. Злаки - необхідний продукт для вдосконалення краси, що володіє величезним запасом поживних елементів. Пшениця Корисні властивості пшениці люди знали і цінували у всі часи. Пшениця, з її золотавими колоссям, завжди вважалася уособленням сонячної енергії. Живильні і цілющі властивості зерен обумовлені їх складом. У нього входять крохмаль та інші вуглеводи в кількості від 50% до 70%, різні білки (від 10% до20), рослинні жири, вітаміни (В1, В2, В6, С, Е і РР) і мінерали (калій, кальцій, магній , фосфор та ін.). Пшениця - один з найбільш шанованих косметологами злаків. І це не дивно, адже навіть звичайний хліб у поєднанні з іншими компонентами здатний розгладити зморшки, позбавити від вугрів, пігментних плям, веснянок, дати силу втомленим ногам і, нарешті, зробити блискучими, густими і здоровими тонкі, мляві волосся. Особливо вражаючий омолоджуючий і оздоровлюючий ефект виходить від застосування пророщених зерен. Як показали дослідження, в момент проростання кількість вітамінів і біологічно активних компонентів, так само як і концентрація антибіотиків та стимуляторів росту, в зернах пшениці зростає в кілька разів. Приміром, вітаміну В2 в момент проростання зерна стає в 10 разів більше. З'являється в паростках і вітамін С, відсутній у звичайному зерні. Цими дивовижними властивостями і пояснюється те цілющий вплив, який чинить пророщене зерно на наш організм. Паростки пшениці можна споживати як усередину в сирому вигляді або у складі салатів, так і для догляду за шкірою в складі різних масок. Маска з пророщених зерен пшениці Рецепт: 1 ч.л. пророщених і пропущених через м'ясорубку зерен пшениці, 1 ч.л. розведених до стану кашки дріжджів, 2 ст. л. оливкової олії і 1 жовток ретельно перемішати і злегка підігріти. Суміш нанести на обличчя і шию, обов'язково в теплому вигляді. Як тільки маска висохне, змити теплою кип'яченою водою. Маска для тіла з пшеничних висівок Рецепт: півсклянки висівок залити гарячим жирним молоком, дати їм трохи настоятися і нанести кашку на шкіру. Потім слід накритися рушником і полежати 20 хвилин. Таку маску корисно робити один раз на тиждень. Маска з пшеничного хліба «Від зморшок» Рецепт: 50-60 г свіжого пшеничного хліба, 1 чайна ложка капустяного соку, 0, 5 чайної ложки морквяного соку, 1 чайна ложка свіжого меду і збитий яєчний білок. Все вище перераховане ретельно перемішайте. Приготовлену масу в закритому посуді поставте в темне місце на 1, 5-2 години. Тепер маску можна наносити на обличчя. Час впливу 20-30 хвилин, в цей час особа бажано накрити паперовою серветкою або рушником. Процедуру повторюйте 3-4 рази на тиждень перед сном. Маска з пшеничних сухарів для нормальної шкіри Ця маска здатна в короткий час пом'якшити шкіру обличчя, зробивши її ніжною і пахучою. Рецепт: 2 чайні ложки подрібнених пшеничних сухарів, 1 ст. ложка рожевого масла і 1 збитий в піну яєчний білок. Все добре перемішайте і поставте в тепле місце на 10-15 хвилин. Готову маску накладайте на попередньо очищене обличчя. Час дії маски - 15-20 хвилин, потім змийте її теплою водою. Жито Не відстає по корисних якостях від пшениці і жито. Зерно жита містить близько 70% вуглеводів, до 15% білків, 3-4% клітковини. Багата жито вітамінами і мінеральними речовинами. До складу житнього зерна входять вітамін Е, вітаміни групи В, вітаміни РР і А, а також кальцій, фосфор, цинк, марганець та інші мінерали. Білок житнього зерна містить корисні амінокислоти, такі як лізин і треонін. Завдяки такому складу жито можна розглядати не тільки як корисний продукт для здорового харчування, але і як природні ліки. Та й як косметичний засіб жито застосовують з незапам'ятних часів. Так Поппея, дружина римського імператора Нерона , Мала власну маску для збереження краси, до складу якої входила жито, зварена в оливковій олії. Маска з житнього хліба для жирної шкіри Рецепт: розм'якшите 50-70 г житнього хліба в невеликій кількості теплого молока і змішайте з 1 чайною ложкою свіжого меду. Отриману суміш нанесіть на обличчя на 15-20 хвилин, після чого змийте її холодною водою. Після закінчення ще 15-20 хвилин можна накладати макіяж. При регулярному використанні цієї маски жирність шкіри зводиться до мінімуму. Маска з житніх сухарів для жирної шкіри Рецепт: Для приготування цієї маски вам буде потрібно 2 чайні ложки товчених сухарів, приготованих з житнього хліба з висівками, 2 ст. ложки рожевої води, 1 чайна ложка меду і 3-4 краплі рослинного масла. Все добре перемішайте і нанесіть на заздалегідь очищене обличчя на 30-40 хвилин. Змити теплою водою. Маска з житнього хліба для сухої шкіри Рецепт: змішайте 50 г житнього хліба, 1 ст. ложку рожевої води і 2 ст. ложки мигдалевого масла. Все ретельно перемішайте і поставте в темне місце на 30-40 хвилин. Готову маску нанесіть на обличчя на 40-50 хвилин, потім змийте теплою водою. Відбілююча маска з житнього хліба Ця маска допоможе в короткий час позбутися такого неприємного явища на шкірі обличчя як пігментні плями. Процедуру повторюйте 4-5 разів на тиждень аж до повного зникнення пігментних плям. Маска з житнього хліба для волосся Рецепт: перемішайте 200-300 г житнього хліба, розведеного в теплій воді, з 2-3 збитими яйцями. Приготовану суміш поставте в тепле місце на 20-30 хвилин. Чисті і злегка підсушені волосся змастіть хлібно-яєчної маскою і надіньте зігріваючий ковпак. Після закінчення 20-30 хвилин добре промийте волосся теплою водою, при необхідності скористайтеся шампунем. Якщо регулярно користуватися такою маскою волосся буде блискучими і м'якими. Овес Якщо ви живете у великому мегаполісі або в промисловому центрі, то овес вам життєво необхідний, адже він виводить з організму токсини і солі металів, покращує роботу мозку і відновлює сили, а ввечері вівсяна каша або кисіль допомагає заспокоїти нерви і нормалізувати сон. Тут вся справа у вітамінах групи В. Їх у вівсі досить багато, в тому числі і вітаміну В2 - дуже корисного для волосся, нігтів і шкіри. А за вмістом цинку і кремнієвої кислоти овес взагалі справжній лідер серед злаків. Ще овес - відмінне джерело антиоксидантів. Він допомагає зберігати красу і молодість. Не дарма весь Голлівуд їсть вівсяну кашу, а що не з'їдять, - мажуть на обличчя. Краса - це, насамперед, нормальна робота шлунку і кишечника. Регулярне вживання вівсянки відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує жировий обмін і сприяє позбавленню від зайвої ваги. Для швидкого очищення організму і зниження ваги дуже корисно пити вівсяний відвар. Приготувати його не складно. Візьміть склянку неочищених (суцільних) зерен вівса залийте літром води (очищеної або відстояною), варіть протягом 15-20 хвилин. Остиглий відвар процідіть і зберігайте в холодильнику. Приймають відвар по одній склянці за півгодини до їди. Прекрасно справляється овес з шкірними проблемами. Невипадково вівсяна каша протягом століть є швидкою допомогою при вугрової висипки, а застосовувати її дуже просто: накладіть кашу на обличчя на 15 - 20 хвилин, а потім змийте теплою водою. Маска для обличчя з вівсяних пластівців Рецепт: взяти одну столову ложку вівсяних пластівців. Додати по одній столовій ложці свіжих апельсинового соку, томатного соку, лимонного соку і трошки молока. Розтерти до отримання однорідної маси. Отриману кашку наносимо на обличчя на 20 хвилин. Потім змиваємо. І як результат - шкіра стає гладкою і сяє здоров'ям.
|