|
Кому треба бути особливо обережним на сонці? Існує категорія осіб, яким лікарі настійно рекомендують не зловживати ультрафіолетом. До них відносяться: бледнокожіе, блондини, руді і всі інші, у кого світле волосся, кого вже лікували від раку шкіри, у групі ризику також ті, у кого в родині були випадки ракових захворювань шкіри. Цій категорії людей не варто засмагати і багато перебувати на сонці з 10 ранку до 4 вечора. Поради для загоряють 1. Відлущування. Регулярно використовуючи скраб для тіла, ви видаляєте відмерлі клітини, і засмага лягає рівніше. Тільки не тріть сильно. 2. Підберіть відповідні для вас сонцезахисні засоби (про це трохи нижче). Так ви знизите ймовірність виникнення опіків. 3. Загоряйте не більш 2:00 в день. 4. Завжди приймайте душ після засмаги . Але не перестарайтеся. Вам потрібно тільки прийняти душ, щоб змити лосьйон для засмаги. І не використовуйте при цьому мило, щоб не пересушити шкіру. 5. Обов'язково зволожуйте шкіру . Хороше зволожуючий засіб врятує вашу шкіру. Використовувати його треба 3 рази в день. Вранці, як прокинетеся; вдень - після прийому сонячних ванн; ввечері після душу. 6. Пийте багато води. Ну, щоб не було зневоднення. 7. Обов'язково уникайте сонячних опіків , Так як в результаті сильно пошкоджуються клітини. Через це шкіра втрачає свій природний колір і виглядає жахливо. Дещо про сонцезахисні засоби Завжди дивіться на показник SPF: чим блідіше у вас шкіра, ніж ви світліше, тим вище повинна бути цифра. Крім того, крем для обличчя, очей, декоративна косметика і т.п. також повинні давати додатковий захист вашій шкірі. Наносьте засіб у вказаному на етикетці кількості. Крім того, зазвичай виробники пишуть, за скільки треба наносити засіб перед виходом на сонце. Якщо це не вказано, нанесіть крем, мус, лосьйон і т.п. за 15 - 30 хвилин до виходу. Наносьте сонцезахисний засіб кожні 2:00. А якщо ви використовуєте НЕ водовідштовхувальні кошти, тоді ще частіше, особливо якщо любите плескатися у воді. Намагайтеся вибирати лосьйони, які підходять вашому типу шкіри, в іншому випадку ви отримаєте закупорені пори, прищики і т.п. • Завжди використовуйте додаткові засоби захисту: капелюхи, сорочки, темні окуляри. • Деякі продукти харчування роблять нашу шкіру більш сприйнятливою до засмаги. До них відносяться всім відомі: шоколад, морква і салат.
|