|
- Енергетичні напої містять набагато більше кофеїну, ніж потрібно людині для того, щоб кілька підбадьоритися. А надлишок кофеїну - це навантаження на серце, він провокує інсульт у людей зі слабкою серцевим м'язом і тонкими артеріями. Вміст кофеїну зараз обмежують різні стандарти навіть для звичайної газованої води. І якщо для коли граничним вмістом кофеїну є 65 мг на кожні 350 г, то для енергетичних напоїв це зміст ніяк не регулюється. І часом становить 280 мг на кожні 250 г. Це явний надлишок. - Енергетичні напої містять багато цукру. Це зроблено з метою поліпшення смаку. Для здорового організму цукру потрібно в день не більше 48 грамів. А більшість енергетичних напоїв містять близько 21 грама цукру на кожні 110-120 грамів рідини. - Безсоння - часта гостя у любителів енергетиків. Кофеїну потрібно від 8 до 10 годин, щоб бути остаточно виведеним з організму. А якщо ви споживаєте надмірна кількість кофеїну, яка, як ми з'ясували, мається на енергетичних напоях, то це може заважати вам заснути. У результаті неповноцінного сну, ви будете почувати себе втомлено, потрібна чергова доза кофеїну, і все повториться знову. - Деякі водії приймають енергетичні напої для того, щоб бути бадьорими. Насправді, це може мати зворотний ефект. Зайві дози кофеїну роблять водія більш нервовим, порушеною, а значить, небезпечним для інших учасників руху. - Відомі побічні явища від енергетичних напоїв: порушення роботи шлунково-кишкового тракту, почастішання серцебиття, несумісність з деякими ліками. - Енергетики можуть зневоднювати організм. Знову-таки, всьому виною кофеїн, він змушує непідготовлений організм виводити велику кількість вологи. Рідина, яка міститься в самому напої - недостатня для гідратації організму. У результаті зневоднення - головні болі, депресивні стани. - Перша реакція організму на енергетичний напій може вам сподобатися, але потім може послідувати втома, навіть більша. У зв'язку з високим вмістом цукру і кофеїну в енергетичній колі, їх відсутність організм буде сприймати дуже гостро, втома буде відчуватися набагато відчутніше. Автор: Юлія Гнедина |