|
Олена Сідерським розповідає про стилі «Йога-23», яку заснував її батько Андрій Сідерський. Один з найвідоміших у світі вчителів кундаліні-йоги Карта Сінгх розкриває секретний сенс вчення. У номері - парна практика з базисними асанамі для занять з партнером, опрацювання Ардха Чандрасани (пози півмісяця) для новачків і асани для зняття набряків. Любителі йоги дізнаються, як перестати боятися і для чого дивитися страху в лицо, навчаться практикувати смиренність і терпіння, коли нічого іншого не залишається, і зрозуміють, що означає «правильно сидіти» під час медитації. Автор: myCharm: Юлія Гнедина |