|
Куріння залишає відбитки на вашому обличчі - у вас з'являються ледь помітні лінії над губами, в куточках рота і навколо очей. Це виникає від надлишку вільних радикалів, що виділяються при палінні, вони погіршують захисну середовище шкіри - руйнують еластин і колаген, що призводить до втрати пружності шкіри. Характерна відмінність курців - жовтизна, мляве вираз обличчя; це обумовлено недоліком кров'яного потоку, який забезпечує шкіру життєво важливим киснем і живильними речовинами. До всього іншого, нікотин і смола, що містяться в сигаретах, залишають сліди на ваших зубах, і запах з рота стає таким же, як і на дні попільнички. Глибокий шкоду «Куріння спричиняє набагато більше хвороб, ніж інші шкідливі звички», - говорить професор Роберт Вест, який викладає вивчення тютюну в Університетському коледжі Лондона. «Куріння вбиває в два рази більше людей, ніж його основний конкурент цього плану - ожиріння. Більшість курців старіє раніше некурящих людей, до того ж у курців спостерігаються ослаблені легені, ранній клімакс, ускладнений остеопороз, втрата волосся, дегенерація сітківки, недокрів'я і інші захворювання ». Куріння також призводить до проблем з серцево-судинною системою, в дев'яти з десяти випадків є причиною раку легенів. Гарні новини Як тільки ви кинете курити, функції кровоносної системи відновляться, шкіра почне отримує необхідну їй кількість кисню і поживних речовин і стане знову сяючою. Чим раніше ви забудете про цю шкідливу звичку, тим корисніше це для ваших легенів, цим ви продовжите собі життя. «Ви можете сподіватися на світле майбутнє, однак потенційні можливості ваших легенів не розкриються, ви відчуєте недостатнє їх функціонування вже до сорока років при щоденному курінні. Обсяг легких з віком скорочується, а курці відчувають це набагато швидше », - говорить професор Роберт Вест. Іншого способу для отримання здоров'я не придумано. Тільки напружена робота над собою дасть певний результат. «Епідеміологічні дослідження показали, що люди, які викурюють від однієї до чотирьох сигарет в день, підвищують ризик серцевих захворювань на 50% і подвоюють ризик раку легенів», - розповідає професор Вест. «Куріння в невеликій кількості не знижує ризику захворювань, оскільки саме на перші сигарети припадає основний шкоду» Куріння асоціюється з підйомом вгору по ескалатору до смерті в результаті раку легенів: ваше життя залежить від того, на якому ступені ви знаходитесь. Гарна новина полягає в тому, що неважливо, на якій стадії ви зараз, важливо ваше прагнення до оздоровлення. Професор Вест каже: «Якщо ви зупинитеся у віці 35-44 років, ви збережете десять років життя, якщо у віці 45-54, то збережіть п'ять років, якщо у віці 55 - то всього чотири роки» |