 Танець - можливість розкрити себе. На планеті існує величезна кількість всіляких його видів. Проте особливе місце серед них займають ті, які допомагають відкрити в собі чуттєву натуру і спокусити чоловіка. Коли думаєш про це, на розум зазвичай приходять стриптиз і танець живота. Ось про останній і пропоную поговорити.
Трохи історії
Танець живота - одна з найстаріших форм танцю, яка була поширена на території від Індії до Близького Сходу. Ентузіасти досі сперечаються, хто ж став його родоначальником. Притому, що для кожної країни характерні свої особливості у виконанні.
Найбільшим помилкою є той факт, що танець живота використовувався для того, щоб розважати чоловіків. Якраз спочатку, їх і не допускали на подібні уявлення. Досить часто, його можна було побачити на дівочих-вечорах, зокрема перед заміжжям.
Танець живота - імітація природних рухів. В більшості своїй він фокусується на певних групах м'язів, які працюють окремо від усього іншого тіла. Тут використовуються і м'язи шиї, і рук, і живота, і спини, і ніг, і стегон.
 Що стосується костюмів, то зазвичай вони яскраві, що підкреслюють жіночі форми. Традиційно на них можна побачити різні монети і намистини, які видають звук під час руху, роблячи танець ще більш виразним. Зараз костюм складається з топа і довгою вільної спідниці, зазвичай зробленої з декількох частин. Але в стародавні часи, на жінці було надіто багато одягу, і тільки пояс підкреслював її стегна. Що стосується взуття, то цей танець танцюють тільки босоніж. Можна підкреслити щиколотки браслетом.
Спочатку, танцівниці використовували у своєму виступі меч, свічник, який поміщався на голові, і шаль, щоб тільки почати танець. Сучасна форма танцю живота припускає використання тростини і шалі протягом усього танцю.
Виконаний професіоналами своєї справи, танець живота являє собою дуже яскраве і красиве уявлення, яке не залишає байдужих.
Переваги танцю живота
Танець живота надає дуже благотворний вплив на жіночий організм:
- Виправляє поставу.
Наш хребет складається з безлічі частин, оточених м'язовим корсетом. Рухи стегнами, кругові рухи й т.п. допомагають зробити хребет більш здоровим, а використання різних предметів для танцю, які поміщаються на голові, просто не дозволять вам сутулитися. Крім того, вам самим захочеться тримати гордовиту поставу.
- Підвищує м'язовий тонус.
Під час танцю задіюється велика кількість всіляких м'язів. Тут працюють і руки, і спина, і прес, і стегна. Завдяки цьому утворюється хороша підтримка нашої спині. А також підтягуються м'язи, і ви виглядаєте надзвичайно.
- Втрачаємо вагу.
Вважається, що година занять танцем живота спалює приблизно 300 ккал. Ця цифра може змінюватися в залежності від інтенсивності вашого заняття. Однак без дієти і кардиоупражнений схуднути у вас не сильно вийти.
- Добре позначається на дітородних органах жінок.
Так Так. Рухи стегнами і животом допомагають натренувати м'язи, які беруть участь в пологах. І чим краще вони підготовлені, тим простіше народжувати.
- Допомагає впоратися зі стресом.
Як і будь-який вид фізичних навантажень, танець живота змушує наш організм виробляти гормон радості. Тому в століття, коли стрес підстерігає нас майже на кожному кроці, такі заняття стають віддушиною для багатьох жінок.
- Можна займатися де завгодно.
Для тренування не потрібно особливих пристосувань. Розучувати руху можна де завгодно.
- Підходить для жінок будь-якої комплекції та рівня підготовки.
Ви можете займатися танцем живота незалежно, чи був у вас досвід тренувань чи ні. Це варіант фізичних навантажень низької інтенсивності, тому підходить більшості жінок. Не повірите, вважається, що навіть вагітні можуть танцювати танець живота.
- Танець живота допомагає підвищити свою самооцінку і розкрити в собі сексуальність.
Це дуже жіночний танець. Він створює дуже приємні настрій і дарує відчуття чуттєвості і жіночності. Дає можливість зрозуміти, які рухи може робити ваше тіло. До речі, деякі рухи стегнами можна використовувати і під час занять сексом. Ваш партнер буде приємно здивований.
- Танець живота допомагає впоратися з ПМС.
Рухи стегнами підсилюють приплив крові до низу живота, знімаючи тим самим там напругу. А так як виробляється гормон радості, то роздратування і нервозність поступово зникають.
- Робить кістки сильніше
і є непоганою профілактикою остеопорозу.
- Дає можливість виділитися на танцполі.
Зараз руху, запозичені з цього виду танцю можна зустріти в різних кліпах. Тому після певної кількості тренувань, можна буде похвалитися своєю пластичністю і сексуальністю.
Якщо ви шукаєте щось, що зможе підняти вам настрій, допоможе поліпшити фізичну форму, і підвищити вашу самооцінку, тоді придивіться до танцю живота. Може бути це саме те, що вам потрібно?
|