|
Не поспішайте відразу бігти в аптеку і скуповувати препарати, що забивають організм непотрібними хімічними речовинами. Давайте згадаємо про народну медицину і звернемося до методів наших бабусь. Лікування травами Часто ми недооцінюємо корисні властивості трав. Тим не менш, відвари, виготовлені на їх основі, проникають в організм швидше, ніж синтетичні препарати. А вітамінів і корисних речовин в них міститься набагато більше, ніж в таблетках. Серед лікарських травв боротьбі з хронічною втомою визнаними чемпіонами є м'ята перцева, іван-чай, меліса, пустирник і ромашка. Подивимося, яку користь принесе кожне з цих рослин? Увага! Пам'ятайте, що існує таке явище як індивідуальна непереносимість - якщо ви помітили, що при лікуванні будь-яким рослиною ваш стан не поліпшується, а погіршується, якщо з'явилися незрозумілі болю або загальне нездужання - негайно відмовтеся від прийому будь-якого з перерахованих лікарських рослин! М'ята перцева М'ятний чай піднімає настрій і знімає нервову збудливість - вічний супутник хронічної втоми. М'ята перцева користувалася популярністю з найдавніших часів. Відваром з м'яти обприскували житло, а свіжими листочками рослини натирали столи - щоб створити легку і вільну атмосферу перед приходом гостей (навряд чи сучасна господиня стане натирати стіл листям, але от капнути в аромалампу кілька крапель м'ятного ефірного масла буде до речі!). А в Середні століття студентам радили носити вінки з м'яти - такий засіб не тільки знімало втому і підвищує працездатність, але й усувало головний біль. Якщо нервозність, дратівливість, мігрені - і ваш «приятелі», попробуйтепіть м'ятний відвар. Для його приготування візьміть 100 г листя м'яти, подрібніть їх і залийте 2 ст. теплої води. Потім наполягаємо засіб 4-6 годин і приймаємо по 1/2 ст.2-3 рази на день перед їжею. Пам'ятайте, що м'ята протипоказана людям зі зниженим артеріальним тиском! Кипрей вузьколистий (іван-чай) «Чай не п'єш - звідки силу візьмеш? »- Таке прислів'я побутувала у наших прапрапрабабушек. І - хто знає? - Можливо йшлося саме про іван-чаї, адже саме ця рослина здавна на Русі служило замінником чаю (звідси і з'явилася його народна назва). Відвар з іван-чаю додає бадьорість, підвищує імунітет і зменшує головний біль. Для приготування відвару беремо 2 ст.ложки трави і заварюємо як звичайний чай. Приймайте засіб 2-3 рази на день. Відвари з зніту можна вживати вагітним жінкам, а також у період грудного годування. Будьте обережні: при тривалому прийомі можливе виникнення шлунково-кишкових розладів! Меліса лікарська Настій меліси лікарської допоможе зміцнити нервову систему при надмірних навантаженнях і стомлюваності. За свій примітний і запам'ятовується запах рослина отримала й іншу назву - лимонна м'ята, а через специфіку застосування в народі її називали серцевої травою і «розрадою серця»: трава знімає дратівливість і неспокій, це справжній природний антидепресант! Для приготування відвару візьміть 2, 5 ст. ложки меліси, залийте 1 л. окропу і настоюйте протягом 1ч. Приймати настій потрібно по 1/2 ст. 3 рази на день. Не рекомендується він при зниженим артеріальному тиску. Пустирник Рослина-цілитель пустирник допомагає зняти вечірню втому, усуне нервову напругу, тривожність і занепокоєння. Прийняття ванни з відваром пустирника поверне вам сили і бадьорість. Залийте 200 г трави 2 л окропу, прокип'ятіть на невеликому вогні близько 20 хв. і додайте у ванну. А щоб закріпити результат не завадить приготувати і настій для внутрішнього вживання: залийте 15 г трави 200 мл крутого окропу, залиште настоятися на 15 хвилин, процідіть через ситечко і приймайте 3-4 рази на день по столовій ложці перед їжею. Будьте уважні: настій з пустирника категорично протипоказаний людям з брадикардією (уповільненим ритмом серця) і зниженим тиском. А ось вагітним жінкам його вживати не тільки можна, а й треба - однак, прийом повинен бути разовим, а не постійним. Ромашка лікарська (аптечна) Відвар із квіток ромашки допоможе зняти напругу після важкого трудового дня і дозволить розслабитися. Для приготування настою потрібно взяти 2 ст. ложки сухих квіток ромашки, заварити їх 1 л окропу і настояти 1 год. Пити такий ромашковий чай можна з цукром або вершками. Випитий на ніч, відвар не тільки зніме перевтома і напруженість, але і зробить сон міцним і здоровим. Не рекомендується приймати препарати на основі ромашки або настої з рослини при гастриті. Заборонені вони і для вагітних. Але навіть якщо протипоказань для вас немає, пам'ятайте, що тривале вживання ромашкового відвару у великих кількостях може призвести до зворотного ефекту - слабкості, дратівливості, спалахів гніву, головних болів. Трави сторіччями лікували людей від найважчих недуг. Дещо з стародавніх рецептів може взяти на озброєння і сучасна дівчина!
|