|
Незалежно від того зроблено щеплення чи ні, потрібно приділити достатньо часу профілактиці. Дотримуватися здорового способу життя: харчуватися збалансовано, добре висипатися, більше рухатися на свіжому повітрі. Рекомендується промивати щодня слизову оболонку носа водою з розведеною в ній морською сіллю. Горло полоскати настойкою евкаліпта або календули. Щодня випивати 1-2 склянки відвару шипшини. Можна пити його замість чаю. В аптеках навіть продаються пакетики з роздробленим шипшиною, який і заварюється, як чай. На ніч корисно курсами приймати хвойні ванни. За 2 ванни на тиждень. Всього 15-20 ванн. Під час епідемії грипу буде незайвим у відро для миття підлоги додавати кілька крапель ефірного масла будь-якого хвойного дерева. Раніше наші бабусі додавали у воду для підлоги оцет, він теж вбиває мікроби. А грип зазвичай приходить якраз після Нового року, як ми розслабилися, разнежіться у вихорі яскравого свята. І, от, раптом температура, слабкість, головний і м'язовий біль, рідше нежить і кашель. Фахівці радять не геройствовать і відразу викликати дільничного з поліклініки. А якщо дуже погано, то і «швидку». Ні в якому разі не можна ходити на роботу, крім того, що ви можете заразити інших, ще й собі гірше зробите. Грип, перенесений на ногах, дає ускладнення на легені, серце, суглоби, нирки, викликає загострення хронічних захворювань. Комусь при грипі добре допомагає інтерферон, иммунал, кагоцел, арбідол , Комусь гомеопатичні засоби. Але фахівці попереджають, що продаються в аптеці безрецептурні засоби «від грипу» насправді марні. Вони можуть лише полегшити стан, але не вилікувати. Не можна пити антибіотики і небажано збивати температуру, якщо вона нижче 38. Якщо вище, то медики рекомендують парацетамол або ібупрофен . На тлі вірусної інфекції не рекомендується приймати аспірин , Він збільшує ризик внутрішньої кровотечі. Потрібно пити якомога більше теплої води з журавлиною, з лимоном, з чорною смородиною, відвар шипшини. Рідина виводить з організму токсини і полегшує загальний стан хворого. Після того, як впаде температура крім овочів і фруктів потрібно з'їсти шматочок білого м'яса курки або трохи індички. У хворого має бути своє окремий рушник, ложка, тарілка, стакан, які миються окропом з господарським милом. З метою профілактики грипу медики радять частіше мити руки із звичайним милом, промивати ніс злегка підсоленою водою з додаванням 1 краплі йоду на 1 склянку води. Для промивання носа медики радять так само мінеральну воду «Єсентуки» №4 і №17 . Перед виходом на роботу ніс рекомендується змащувати оксоліновою маззю . Але більше 15 днів користуватися їй медики не рекомендують. Потім можна скористатися крапелькою лавандового ефірного масла або олії чайного дерева . Допомагає змащування ніздрів господарським милом. Будинки та на роботі потрібно частіше провітрювати приміщення, хоча б кожні 2:00. Поставте в офісі біля себе аромакурільніци з 2-3 краплями чайного дерева, сосни, цитрусових. Якщо немає аромакурільніци, ефірна олія можна капнути на дно керамічного келиха і залити до ½ окропом. Не захворіти допомагають настоянка прополісу, женьшеню, елеутерококу, родіоли рожевої, ехінацея в таблетках. Підвищує імунітет цибуля, часник, будь капуста, червона риба, печінка тріски.
|