|
Переконувати нікого не буду. Наведу лише один приклад. Всі ми знаємо, що автомобіль - це досить складний механізм, що складається з безлічі вузлів і деталей. Поки він ледь зійшов із заводського конвеєра і новенький, проблем з ним не виникає, він справно їздить. Але навіть у цей період «молодості» авто ми намагаємося справно проходити техогляди, вчасно міняти масло і фільтри, щоб наш залізний кінь подовше служив нам. Адже всі ми добре засвоїли, що не поміняли ми вчасно фільтри, це загрожує засміченням і серйозною поломкою мотора - деталі досить дорогої. Печінка в нашому людському організмі - це той же фільтр. Адже найважливіша функція цього, між іншим, найбільш масивного органу в організмі людини (до 1.5 кг у дорослої!) - Детоксикаційна. Ми не даремно говоримо «печінку прийняла на себе головний удар» після вечірки, багатої на алкогольні напої та жирну їжу. Печінка дійсно фільтрує і очищає нашу кров від всіх шкідливих речовин. Тому з роками наш добрий «фільтр» накопичує в собі стільки «сміття», що самоочиститись вже не в змозі. Але говорити з нами печінку, на жаль, ще не навчилася. Наша безмовна подруга здатна дуже довго терпіти наші знущання у вигляді харчування солоної, гострої, жирною їжею, вживання міцних спиртних напоїв, закусок, напханих консервантами, ароматизаторами та іншої шкідливої хімією, анаболічних стероїдів, антибіотиків і т.д. і т.п. Хвороби печінки дуже часто протікають безсимптомно, лише зрідка даючи про себе знати неприємними хворобливими проявами в правому боці. І, якщо довго не звертати на ці сигнали уваги, то захворювання безповоротно перетече в хронічну форму. На жаль, поміняти свій фільтр, подібно автомобільному, нам не дано, а наш головний мотор не завжди піддається навіть дорогому лікуванню. Тому вихід один - намагатися не засмічувати печінку і старанно і регулярно її чистити. Як звести до мінімуму засмічення нашої печінки? Тут правила прості, і вони тісно перегукуються з постулатами здорового харчування: 1. Звести до мінімуму споживання алкоголю, копченостей, разносолов, газованої води, шоколаду, сумнівних готових закусок, продуктів, що містять консерванти, нітрати і ароматизатори. 2. Відмовитися від анаболічних стероїдів і антибіотиків. А при вірусних та бактеріальних захворюваннях вживати велику кількість рідини і збивати температуру тіла, якщо вона піднялася вище 38 градусів. 3. Перед майбутнім рясним вживанням спиртного (якщо його все ж не вдається уникнути) можна прийняти дві таблетки полівітамінів або з'їсти бутерброд з маслом та ікрою, а закусити найкраще вареною курятиною або телятиною. Такі правильні «компаньйони» до спиртного допоможуть печінки швидше впоратися з токсинами. 4. За святковим столом вибирати замість копченої риби і картоплі - ікру і парну телятину. 5. Замість вершкового - використовувати рослинне масло (краще всього оливкове). 6. Включати в раціон більшу кількість клітковини, тому вона сприяє виведенню холестерину з організму. 7. Замість свіжого - вживати пшеничний хліб вчорашньої випічки або сухарі. 8. Дробити прийоми їжі. Печінки легше, якщо ми їмо частіше, але меншими порціями. Тепер поговоримо власне про процедуру очищення печінки . Особливо вона показана тим, хто помічає за собою перші дзвіночки поразки головного фільтра свого організму. До них відносяться жовтизна шкіри і білка очей, тяжкість і біль у правому боці, потемніння сечі, втома, втрата апетиту, нудота, блювота, візуальне випирання печінки з-під ребер, почуття налити рідиною, почервоніння долонь, свербіж шкіри, підвищення температури. Але до такого стану свою печінку, як Ви розумієте, краще не доводити. Астройогі радять проводити чистку організму навесні, коли Сонце знаходиться в знаку Тельця (20.04-21.05), і восени, коли Сонце в знаку Скорпіона (23.10-22.11). Рецептів очищення дуже багато. Але всі вони єдині в тому, що до процедури необхідно готується за кілька днів. Як і в будь-якій справі, тут дуже важливий емоційний настрій. За 3-4 дні до очищення печінки необхідно перейти на харчування рослинною їжею і робити раз на день очисні клізми. Також посприяє підготовці до очищення вживання великої кількості свіжовичавленого соку з буряка і 4-5 кислуватих яблук. Сам же день чистки ті ж астройогі радять приурочити до 2-ї або 4-йе фазі Місяця. Приблизно о 19-20 годині приготуйте дві склянки. Один з них наповніть підігрітим маслом (ідеально - оливковою, але можна і будь-яким соняшниковою), другий - розчином лимонної кислоти (ідеально свіжовичавленим лимонним соком, але підійде і кристалічна лимонна кислота або журавлина, обліпиха, агрус). Температура обох напоїв повинна складати 30-35 градусів. 1-2 ковтки масла запиваємо кількома ковтками соку. Приблизно до 23 годинах почнеться виверження «нечистот», які скупчилися в Вашої печінки. До ранку воно може повторитися. Ефект очищення посилить морквяно-буряково-яблучний сік на сніданок. Варіант 2 . Тюбаж. Вранці випиваємо стакан мінеральної води, з якої попередньо випущений надлишок газу. Вода повинна бути кімнатної температури. Підсилить ефект, якщо у воду додати 5г сірчанокислої магнезії, сорбіту або відвар жовчогінних трав. Через 15-20 хвилин процедуру повторюють. Потім ще 15-20 хвилин знаходимося в горизонтальному положенні з грілкою в області печінки. Варіант 3. Тижнева дієта. Допоможе очистити печінку і тижнева дієта на салаті з наступних інгредієнтів: качан капусти (1-1, 5 кг), 1 апельсин або грейпфрут, 2 ківі, журавлина (брусниця, смородина). Заправляти салат слід 2-6 столовими ложками салатного оцту, 6 столовими ложками рослинного масла, соком одного лимона, спеціями за смаком. Який би спосіб очищення Ви не обрали, пам'ятайте, що головне правило будь-якої дієти: виходити з неї необхідно стільки ж днів, скільки Ви на ній проводите. Іншими словами, Ваш режим харчування повинен залишатися щадним в наступні після чистки дні. Додатковими бонусами ж чищення печінки буде не тільки справно працює головний фільтр Вашого організму, а й такі приємності, як дзеркальні білки очей, хороший метаболізм, гладка шкіра, зникнення висипань на ній, гарний настрій і підвищена працездатність. А все це коштує модного і здорового експерименту під назвою «Чистка печінки»!
|