|
Наука генетика стверджує, що швидкість старіння людини залежить від спадковості тільки на 25%. Решта 75% припадають на ваш спосіб життя: стиль мислення і сприйнятливість до стресу, раціон харчування, загальний стан організму, регулярність і комплексність догляду за обличчям і тілом. На щастя, вибудувати правильний спосіб життя і продовжити власну молодість у ваших силах! Молодість обличчя і тіла: догляд з голови до п'ят У народі кажуть «Некрасивих жінок в природі не існує, є жінки, які не вміють доглядати за собою». Життя доводить справедливість цих слів - чим більше уваги жінка приділяє власної зовнішності, тим більш привабливо вона виглядає. Щоб бути чарівною, досить «викроїти» для себе коханої всього півгодини в день! Обличчя: турбота згідно з віком Вік жінки формує потреби її шкіри в поживних і стимулюючих речовинах. Так, засоби по догляду за обличчям для дівчата 25+ повинні містити компоненти: коензим Q10, рослинні екстракти, кераміди і фруктові кислоти. Після перетину 35-річного рубежу до перерахованих інгредієнтам слід додати ретиноїди і АНА-кислоти, тобто речовини, які стимулюють синтез колагену. У віці 45+ для підтримки здоров'я шкіри ваші кошти повинні включати фітоестрогени, ліпосоми і наносоми. Але абсолютно в будь-якому віці ви повинні вміти правильно наносити крем для обличчя. Косметичний лікнеп: крем для обличчя наноситься легкими «збиваємо» рухами від центру до периферії, уникаючи розтягування шкіри. По закінченню півгодини надлишки кошти слід промокнути серветкою. Шия і зона декольте: ретельний догляд Шия і зона декольте дуже схильні до старіння. Саме ці ділянки тіла жінки зрадницьки видають вік. Цьому є наукове пояснення - шкіра в зазначених зонах містить мінімальну кількість сальних залоз. Тому їй потрібно такий же ретельний догляд, як і за обличчям. Щодня очищайте область шиї і глибокого декольте, наносите зволожуючий крем і хоча б один раз на тиждень балуйте поживними масками. Для підтримки тонусу шкіри дуже ефективні контрастні обливання і протирання шкіри льодом з настоїв трав (ромашка, шавлія, календула, м'ята). Руки: дбайливе ставлення Берегти руки від впливу чистячих і миючих засобів, а також потенційно травмуючих робіт - запорука їх бездоганного зовнішнього вигляду. Не забувайте при необхідності використовувати гумові рукавички. Суміщайте приємне з корисним - перед тим, як надіти рукавички змастіть руки оливковою олією. Діючи таким чином, ви подаруєте шкірі рук відмінну СПА-процедуру. Крім того, як мінімум вранці і ввечері зволожуйте руки спеціальним кремом. Тіло: антицелюлітна програма З віком шкіра тіла може втрачати пружність і гладкий рельєф. Внаслідок цього на передній план виступають целюлітні горбки і обвисання шкіри в районі передпліч і живота. Запобігти вікові проблеми допоможе фізична активність і гігієнічний самомасаж. Візьміть собі за правило, щодня перед сном зволожувати шкіру тіла спеціальним молочком і ретельно розминати проблемні зони антицелюлітною засобом. Зона навколо очей: зволоження Перші зморшки на жіночому обличчі з'являються зазвичай в зоні навколо очей. Відбувається так тому, що ця частина обличчя активно бере участь в міміці. Косметологи стверджують, до 25 років наносити крем на зазначену зону не обов'язково, так як в цей час у ній достатній вміст підшкірної клітковини. А от у більш зрілому віці необхідно обзавестися косметичним засобом для контуру очей і регулярно його застосовувати. Раціон молодості і краси Прекрасний стан шкіри неможливо без здорового раціону. Ушкоджувальними факторами для шкіри є, насамперед, трансжири і прості вуглеводи. Зазначені компоненти харчування викликають гальмування обмінних процесів в клітинах шкіри, негативно впливають на ліпідну оболонку клітини, тим самим, запускаючи неконтрольовані процеси старіння організму. Вирішенням проблеми є включення в раціон достатньої кількості продуктів-антиоксидантів: чорниці, помідори, болгарський перець, полуницю, апельсини та інші яскраво забарвлені овочі та фрукти. Більш того, основою для вашої дієти повинні бути продукти багаті фолієвою кислотою, залізом, цинком і кальцієм, вітамінами А, С, Е і групи В: цільнозернові крупи, молочні продукти, риба, морепродукти, рослинні масла і нежирне м'ясо. Рух як спосіб обійти старіння Регулярні заняття спортом активізують вироблення необхідних організму гормонів, стимулюють імунну систему і покращують мікроциркуляцію клітин шкіри. Щоб шкіра тіла не втрачала з віком еластичність і пружність, поєднуйте заняття спортом на свіжому повітрі або відвідування спортзалу з щовечірнім самомассажем проблемних зон.Очень важливий момент - фізична активність повинна бути в радість! Наскільки жінка прекрасна залежить від неї самої. Любіть себе і своє тіло і вам воздасться це сторицею!
|