|
Все, звичайно, знають, що в день слід випивати не менше 8-ми склянок води. Скажіть, у вас виходить? Чашка чаю вранці, склянку води перед обідом, і пару чашок квіткового чаю ввечері перед екраном телевізора - мабуть, такий водний раціон більшості жінок. Тобто, навіть рекомендованих півтора літрів не набирається. А що говорити про рецепт, який відкрили британці. Вони радять для омолоджуючого ефекту пити по 3 літри води в день! Подивіться на себе в дзеркало Історія, про яку йде мова, - хороший привід приступити до занять над собою. Подивіться на себе в дзеркало. Як ви виглядаєте без макіяжу? Простий тест: зверніть увагу на стан своїх губ. Зморшкуваті, сухі і не пухкі губи - ознака того, що вам дуже не вистачає вологи. Вода важлива для роботи всіх систем організму. Вона вимиває токсини з життєво важливих органів, постачає поживні речовини в клітини, допомагає позбавлятися від відходів і забезпечує вологе середовище для всіх тканин тіла. Якщо ви не п'єте достатньо, це означає, що всі ці функції порушені. Крім того, тільки уявіть: токсини вимиваються з сечею, а всмоктуються назад в кров! Історія Сари Сара, героїня репортажу, кілька років страждала головними болями і поганим травленням. Жінка вирішила проконсультуватися з лікарями, дієтолог і невролог дійшли спільної рекомендації: Сарі слід пити не менше 3-х літрів води на добу, щоб налагодити роботу всього організму. 42-річна жінка дуже хотіла позбутися проблем, тому вирішила строго слідувати пораді фахівців. Хоча б місяць. А потім подивитися, що буде. Результат перевершив всі очікування! Сара визнає, що до експерименту виглядала старше свого віку: темні кола під очима, зморшки, червоні плями, тьмяна і сіра шкіра ... «Мені можна було б дати всі 52 роки, а не 42! »- Вважає Сара. Сара до і після експерименту Отже, Сара поставила мету: 4 тижні (28 днів) випивати необхідні 3 літри в день. І ось, що з цього вийшло. Тиждень перший Вага: 54 кг Талія: 71 см Сара розділила всю рідину на три частини. Так було легше, бо одразу поставити на стіл трилітрову банку з водою і спробувати її пити було психологічно складно. Отже, літр вона випивала вранці, інший літр - в середині дня, і третій - протягом вечора. Перший результат був в перший же день - перш млявий кишечник став більш живим. Хоча, звичайно, походи в туалет почастішали. Другий результат настав через кілька днів, коли Сара виявила, що колір сечі став світлим, а не темно-жовтим, як це було раніше. Шкіра поки не радувала, навпаки, з'явилися червоні плями. Можливо, це дія токсинів. Сара тепер пила більше чаю, а ось алкоголь дозволила собі лише одні раз за весь тиждень - келих вина на зустрічі з друзями. Справа в тому, що алкоголь є сечогінним напоєм, і він виводить з організму в 4 рази більше рідини, ніж інше питво. Цього ефекту Сарі було не потрібно. Більш того, вона знайшла вихід - розбавляти вино водою. Сара помітила вже в перший тиждень, що йога вранці стала їй даватися набагато легше - покращилася гнучкість тіла. І це підтверджується лікарями, вони нерідко говорять про те, що хороша гідратація - це хороші суглоби. Тиждень другий Вага: 53, 5 кг (- 0, 5 кг) Талія: 71 см Плями на обличчі зменшилися, як і темні кола під очима, вони стали помітно менше. Колір обличчя і тон шкіри стають рівніше. Але поки є зморшки під очима. Навколишні стали помічати, що Сара виглядає краще: шкіра стала чистішою. Сара п'є півлітра вранці при пробудженні, півлітра за сніданком, півлітра в обід, півлітра вдень, ще по півлітра за вечерею і перед сном. Складність у тому, що потрібно постійно носити з собою пляшки води. А ще шукати туалети, якщо доводиться виходити з дому. За 3:00 шопінгу Сара усамітнювалася 5 разів. З хороших новин: У героїні не було головних болів вже тиждень, кишечник працює краще, а чоловік зазначив, що целюліт зник з стегон. Жінка чекала, що велика кількість води зробить її живіт величезним і надутим, але все виявилося з точністю до навпаки: живіт став плоским і підтягнутим. Тиждень третій Вага: 53, 5 кг Талія: 69, 8 см Темні круги і зморшки під очима практично зникли, а шкіра виглядає більш пухкою і здоровою. Більше немає відчуття сухості очей вранці. Сара стала помічати і деякий схуднення, вона стала менше їсти, і навіть на перекушування зовсім не тягне. Тиждень четверта Вага: 53 кг (ще мінус 0, 5 кг) Талія: 68, 5 см Різниця просто колосальна. І повірити в це дійсно складно. Сара, звичайно, вирішила продовжувати пити в день по 3 літри води. «Я стала схожа на жінку! »- Радіє вона. На обличчі більше немає зморшок, плям. Вона свіжа і приваблива. Сара стала молодше і стрункіше - хіба це не відмінний приклад для всіх нас? За матеріалами dailymail.co.uk
|