|
Біодобавки для волосся - Якщо ваше волосся часто ламаються, то вам слід збільшити вміст біотину. Рекомендована добова норма вітаміну В7 (біотину) - 2, 5 мг. Особливо важливо приймати добавки з біотином тим, хто багато плаває, а також під час літнього періоду. Додатковий бонус: дослідження показують, що достатній вміст біотину (в межах добової норми) зробить ваші нігті товщі на 25%. - Якщо волосся випадає і стоншуються, то слід починати лікування з прийому вітаміну С і заліза . Однією з причин тонкого волосся є анемія. Дефіцит заліза також призводить і до випадання волосся, оскільки знижується рівень червоних кров'яних клітин, необхідний для здоров'я волосяних фолікул. Прийом вітаміну С і препаратів заліза допоможе запобігти втраті волосся. Додатковий бонус: подібні БАДи ефективні і доступні за ціною. - Гамма-ліноленова кислота (GLA) - Це жирна кислота, яка підтримує здоров'я волосся. Вона міститься в маслі примули або маслі чорної смородини. Приймайте 500 мг одного з цих масел 2 рази на день, і через 8 тижнів побачите помітний результат - стан волосся покращиться. Біодобавки для шкіри - Для нормального функціонування клітин шкіри важливий такий компонент як Коензим Q10 (CoQ10). Це природна сполука, яка містяться в нашій шкірі, але його кількість зменшується з віком і під дією зовнішніх факторів. Добавки для шкіри з коензимом Q10 покращують стан шкіри. - Комплекс білків і полісахаридів . Особливо важливий для жінок в період менопаузи (у віці 50 і більше років). Прийом добавок в цьому віці значно збільшує пружність шкіри і її зволоженість. - Добавки з антиоксидантами . Їх потрібно приймати щодня, тоді шкіра поверне собі сяйво і здоровий вигляд. Споживання в достатній кількості жирної риби і цільного зерна можна також віднести до омолоджувальні шкіру крокам. Перегляньте своє харчування, додайте ці продукти в дієту, і тоді покращиться не тільки стан шкіри, але також ви будете менше схильні до втоми. Увага! Перед прийомом БАД слід проконсультуватися з лікарем.
|