|
Чи треба говорити, що свята не сприяють збереженню стрункої фігури. За новорічним столом зірвалися навіть найстійкіші з нас. Та й як було не спробувати ніжне заливне, запечену індичку або фірмовий шоколадний торт? Що ж, прийшов час покінчити з вольностями, взятися за розум і схуднути. Вашій увазі - вишукування вчених, які допоможуть повернутися в колишню форму. Червона троянда - емблема худорлявості До цікавого висновку прийшли швейцарські учені, що дослідили вплив кольору посуду на апетит людини. Виявляється, яскраві кольори (наприклад, червоний) дозволяють не набирати зайву вагу. В рамках експерименту, організованого фахівцями, 40 добровольців пили з келихів червоного та синього кольорів. Виявилося, що з синьої посуду випробовувані випили на 44% більше. У наступному експерименті вчені розклали на тарілках здобу. При цьому використовувалася посуд червоного, синього і білого кольору. Виявилося, червоний колір знов відлякував добровольців - на них залишилося найбільше кренделів. Таким чином, рання теорія - про те, що синій колір знижує апетит - у світлі нового дослідження зазнала фіаско. Купуйте червону посуд - і зможете схуднути! Краща закуска, перекус і очистка організму Як часто ми задаємося питанням, чим би таким перекусити, щоб не було боляче за зайві кілограми? Неждані гості з напівпорожнім холодильником - теж завдання не з простих. Нарешті, час від часу всі ми подумуємо про те, що добре б очистити свій організм, який ми так відчайдушно набиваємо малокорисними продуктами начебто солодощів і копченої ковбаски. На всі ці питання можна відповісти одним словом - оливки! Вчені запевняють, що щоденне споживання 10-12 оливок або однієї чайної ложки оливкової олії в ранковий час дозволяє контролювати свою вагу і не набирати зайві кілограми. Також дієтологи радять заправляти оливковою олією всі салати, які ви їсте. Адже цей продукт прекрасно засвоюється організмом. До того ж, оливкова олія регулює засвоєнь жирів і солей, а також не виділяє канцерогенів. Задумайтесь над висновками вчених, проходячи в супермаркеті повз полиці з оливками і оливковою олією. І ... не проходите мимо! Ті, хто не в силах урізати свій раціон, замислюються над іншим питанням - як прискорити спалювання калорій. Це допомогло б убити відразу двох зайців - не змінювати меню і скидати зайву вагу. Вчені знайшли такий спосіб - вони радять бігати 4:00 на тиждень. Фахівці стверджують, що у таких людей калорії згоряють швидше - навіть коли людина не займається фітнесом, а, приміром, сидить біля телевізора.
|