|
Місце під сонцем: коли ноги несуть до шезлонги Ногам дістається мало не найбільша доза ультрафіолету як на природі, так і в місті, а захищені вони зазвичай менше, ніж особа або плечі. Про «техніки безпеки» розповідає дерматолог Ольга Забненкова: «Підступний всього не літнє, а весняне сонце, поки шкіра ще не готова до засмаги, не має захисних рогового шару і пігменту . Саме навесні треба бути дуже обережними і строго дозувати час перебування під прямими сонячними променями з 11 до 16 годин, коли вони найбільш інтенсивні . Влітку, щоб засмага лягав рівномірно, бажано зробити пілінг - причому заздалегідь, мінімум за 3-4 дні до виходу на пляж . Для ніг можна вибрати сонцезахисний крем із середнім SPF (15-20), який одночасно дозволить отримати необхідну порцію ультрафіолету і знизити ризик фотоожогов . Не варто нехтувати спеціальними засобами після засмаги - вони принципово відрізняються від інших кремів наявністю активних протизапальних, загоюють, пом'якшуючих і зволожуючих компонентів . Це особливо важливо при шкірі сухого типу . Якщо шкіра на ногах лущиться - таким чином вона намагається захистити себе від ультрафіолету, потовщуючи роговий шар з відмерлих клітин . Тобто видиме лущення попереджає нас про те, що шкіру пора заховати від сонця і забезпечити їй більше захисту та догляду » . Все йде гладко: в ногу з прогресом для кращої депіляції Волосся, безсумнівно, є одним з головних прикрас жінки . Але тільки не волосся на ногах! А оскільки влітку завдяки легкій відкритому одязі саме вони постійно опиняються в центрі уваги, підбір засобів для депіляції виходить на перший план . Важливо враховувати особливості спекотного сезону - зокрема після застосування депіляційним кремів протягом деякого часу не рекомендується з'являтися на сонці, а віск, домашній епілятор або салонні процедури начебто електроепіляції можуть викликати роздратування, через якого про коротких спідницях і шортах доведеться забути на кілька днів . Самим простим, зручним і економічним способом видалення небажаних волосків на великих ділянках шкіри варто визнати гоління, тим більше що жіночі бритви безперервно вдосконалюються . Придивіться до нової Venus Embrace, яка точно повторює кожен вигин тіла, не пропускаючи практично жодного волоска . Змінні касети оснащені системою п'яти лез для надчистого гоління і захисної зволожуючою смужкою для плавного ковзання по шкірі . Бонус - спеціальний настінний тримач бритви в душовій кабіні і два ніжних жіночних відтінку на вибір: зелений і ліловий . Вихід у світ: з легкої ноги у відкритому взутті Влітку ноги нарешті «виходять із тіні»: можна носити витончені босоніжки і демонструвати модний педикюр. Але для цього необхідно спочатку привести в порядок шкіру стоп, огрубілу після зими. Слово дерматолога Ользі Забненковой: «Дуже ефективна лікувальна косметика для ніг з вмістом сечовини, яка зменшує роговий шар і добре зволожує шкіру. Результат досягається буквально за тиждень застосування. Що ж стосується настільки популярної пемзи - з нею потрібно звертатися обережно. Не можна активно зчищати або тим більше зрізати роговий шар шкіри. Від цього він тільки сильніше наростає і потовщується. Якщо регулярно з'являються мозолі і натоптиші - швидше за все, справа в неправильній поставі і ході. З такою проблемою треба вирушати до ортопеда ». Велике значення має і вибір взуття. Не варто зловживати вузькими босоніжками на високому каблуці, адже у спеку ноги і без того часто набрякають. Влітку в косметичці обов'язково повинні лежати пластирі-смужки. А при будь-якій зручній можливості знімайте взуття і ходіть босоніж по траві чи піску. Під сидячий камінь: бігти від целюліту з усіх ніг Про целюліті ми зазвичай згадуємо, вже купуючи купальник - і в підсумку набуваємо ще й парео, а також цілий арсенал антицелюлітних засобів. Але значимість «горбків» на стегнах як чисто естетичної проблеми та ефективність косметичних методів боротьби з нею досить сильно перебільшені. А той факт, що нерівності на шкірі сигналізують в першу чергу про нестачу регулярного руху, навпаки, незаслужено обходиться увагою. Пояснює дерматолог Ольга Забненкова: «Целюліт - наслідок сидячого способу життя. У положенні сидячи ми придавлюємо лімфатичний відтік, починається застій рідини і кровообігу, порушуються обмінні процеси, продукти розпаду не виводяться з жирових клітин, в результаті чого вони гинуть, створюючи "апельсинову кірку". Таким чином, краща профілактика целюліту - фізична активність у поєднанні з правильним харчуванням. Ручний або LPG-масаж, розтирання щіткою, нанесення антицелюлітних засобів - не зайві, але тільки допоміжні заходи ». Якщо «зірочки» запалюють: ноги в руки - і до лікаря Багато хто вважає варикоз просто візуальним недоліком, який дуже докучає влітку, коли ноги на увазі, але ставитися до нього слід більш серйозно. Коментує дерматолог Ольга Забненкова: «Варикозне розширення вен - це захворювання, що вимагає лікування. При появі "зірочок" на ногах необхідно проконсультуватися з лікарем-флебологом. Він проведе дослідження, зробить доплерографію, за допомогою лазера перевірить прохідність вен, підбере терапію. Частина вен склерозирующими, іноді їх видаляють. Варикоз часто передається у спадок. Якщо він є у мами чи бабусі, під час вагітності варто носити спеціальні стягуючі панчохи для профілактики ». І наостанок - найпростіший і дієвий рада від нашого експерта: «Спати, гуляти, любити і посміхатися - ось головний секрет здорової і красивої шкіри». І з цим складно не погодитися. Тим більше влітку. А в ногах правда є! Особливо якщо за ними правильно доглядати :) Ольга Володимирівна Забненкова - експерт Venus, лікар-дерматолог, кандидат медичних наук, професор Російського університету дружби народів, віце-президент Товариства естетичної медицини (UIME). Автор: MyCharm.ru: Анна Шустрова |