|
У кіно Рене Зеллвегер довелося зіграти роль рішучої Бріджит, але сама вона не менш відважна. Небагато з зірок ризикнули б розлучитися з гарною фігурою, над якою вони працювали довгі роки. Не дивно, що від перетворень Зеллвегер в шоці були не тільки її шанувальники, а й весь Голлівуд, який уважно стежив за метаморфозами, що відбуваються з вагою актриси. Чи треба говорити, в якому шоці були всі, хто побачив Рене на прем'єрі картини худий як сірник. Погодьтеся, приклад Рене надихає. Її досвід переконує нас в тому, що кожному під силу позбутися зайвих кілограмів. А ще ми можемо проаналізувати, простежити за тим, як це відбувалося. Як зайві кілограми раптом стали нашими? .. І що нам з ними робити? .. На зоряному прикладі! Плюс 13 кілограмів Щоб набрати зайву вагу в 2001 році, Рене стала дуже мало рухатися. Вона припинила заняття фітнесом, яким регулярно займалася раніше, перестала здійснювати тривалі прогулянки. Біг і спортивний зал на час зникли з її життя. Кажуть, апетит приходить під час їжі. Ось і актриса стала їсти не тільки коли голодна, а просто так. Вона перестала стежити за тим, скільки з'їдає, навпаки, намагалася поглинути якомога більше. «Ви не повірите, я уплітала по шість піц щодня, заїдаючи їх трьома пачками цукерок. А ще була мінімум одна порція локшини і незліченну кількість сендвічів з арахісовим маслом. І так кожного дня! »- Згадує Рене. - «Безперечно, на той момент я була єдиною актрисою в Голлівуді, яка могла собі це дозволити. Говорячи по правді, дуже часто я просто змушувала себе їсти, навіть коли мені цього не хотілося ». Мінус 13 кілограмів Після закінчення зйомок перед Рене стояло непросте завдання - позбутися зайвої ваги. Адже зіпсована фігура могла поставити хрест на її кар'єрі - як відомо, в Голлівуді люблять тільки точених панночок! Перш за все, актриса відмовилася від жирної, висококалорійної їжі, яку старанно поглинала під час підготовки до зйомок. Рене перейшла на низькокалорійну їжу з низьким вмістом жиру - включила в раціон овочі, рибу, салати із сирих овочів без заправки. Знаменитість із задоволенням повернулася до своїх хорошим звичкам. «Відверто кажучи, я ненавиджу жирну їжу. Крім того, я не ласун. Цукерки та печиво - це не моє », - розповіла актриса. - «Солодощі я їм приблизно раз на місяць». Виконавиця ролі Бріджит знову стала бігати і регулярно тренуватися в спортзалі. Газетярам вдалося з'ясувати, що Рене присвячувала вправам 2:00 в день. Доповненням до нового режиму стало відвідування спа і довгі піші прогулянки. «Звичайно, це було нелегко, - зізнається Рене. - Взагалі, слідувати будь-якого плану досить важко, та й нудно ». - «Крім того, був складний сам перехід - в один момент належало відмовитися від піци і смаженої картоплі, якими я насолоджувалася тривалий час». До речі, після закінчення зйомок актриси в продовженні картини в 2004 році Міжнародна корпорація весонаблюдателей (Weight Watches) пропонувала Рене по 100 тисяч доларів за кожен фунт ваги, який вона скине по їхній програмі. Але горда Рене відмовилася, відповівши, що впорається самостійно. І вона це робить донині! Сьогодні 41-річна Рене виглядає все так само прекрасно. Вона є прихильницею так званої зональної дієти. Суть її зводиться до того, що споживана їжа розбивається на три групи: жири, білки і вуглеводи. Кожний прийом їжі включає в себе певну пропорцію, а саме 30% білків, 30% жирів і 40% вуглеводів. Для зручності ці пропорції розписані варіантами продуктів (блоками). Наприклад, білковий прийом - це 30 г нежирного м'яса або 50 г знежиреного сиру. Харчування розбивається на 5-6 прийомів на день. І так кожного дня… У чому головний секрет Рене? У тому, що дієта і заняття фізкультурою стали стилем її життя. Вона ніколи не припиняє урізати себе в калоріях і завжди віддасть перевагу шматочок нежирного м'яса з листям салату гамбургеру. За словами Рене, струнку статуру також сприяють стреси в її житті, а правильніше кажучи, активність, якої наповнене життя кожної актриси - пропозиції, зйомки, інтерв'ю, прийоми ... Такий секрет Рене Зеллвегер, що стала знаменитою завдяки незграбною журналістці Бріджит. І, незважаючи на те, що з пори прем'єри фільму пройшли роки, «Щоденник Бріджит Джонс» дбайливо зберігається в фільмотеці кожної жінки, як дивно романтична і добра стрічка. А кидок «мінус 13 кг» став не меншим досягненням актриси, ніж її «Оскар». Досягненням, про який говорили, говорять і будуть говорити ще дуже довго.
|