|
Пропонуємо вагомі аргументи на користь 8-ми склянок води в день: Вода - хороший помічник у підтриманні потрібної ваги Дівчата, які сидять на дієтах і стежать за своєю вагою, знають, що потрібно пити якомога більше води. Якщо пити достатньо води, то це допоможе регулювати апетит, тому що дуже часто за відчуття голоду ми приймаємо звичайну спрагу. Коли організм отримує потрібну кількість води, метаболізм функціонує в оптимальному режимі, що не дозволяє товстіти і підтримувати потрібну вагу. Вода дає енергію У середині дня так часто навалюється втома, хочеться спати, сил на працю не вистачає. Швидше за все, це від зневоднення. Перш ніж випити чашку кави для бадьорості, випийте одну-дві склянки чистої води. Ви тут же відчуєте, що працювати стало легше, прийшли бадьорість і уважність. Вода - це здорові кістки Ми всі знаємо, що наш організм на 80% складається з води. Але чи знаєте ви, що ваші кістки на 50% теж складаються з води? Для того щоб клітини кісток росли і розмножувалися, були здоровими, їм потрібна вода. Це хороший аргумент випити зайвий склянку води, адже ніхто не хоче мати проблеми з кістками. А ми знаємо, що з віком це найчастіше жіноча проблема. Вода допомагає вивести токсини та інші шкідливі відходи з лімфатичної системи, нирок і кишечника. Ви ж не хочете накопичувати сміття в своєму організмі! Це найлегше очищення. Пийте достатньо води, і ви не будете страждати від такої ознаки засміченою лімфатичної системи як постійна втома. Печінці і ниркам теж потрібно багато води, щоб робити свою роботу по очищенню. Вода допоможе мозку Дивно, але мозок в чому функціонує за допомогою води. А трудиться він дуже багато. Чи знаєте ви, що людський мозок виділяє таку ж кількість електроенергії як лампочка 60 Вт? Давайте своєму мозку достатньо води, щоб підтримувати його роботу на високому рівні. Вода - це здорова і молода шкіра Що таке красива шкіра? Светящаяся, здорова, без плям і вугрів. Ми витрачаємо багато грошей на доглядають креми, щоб досягти красивою і молодий шкіри. Але забуваємо, що такого ж ефекту можна домогтися набагато більш простим способом. За допомогою води. Шкіра забезпечується вологою за залишковим принципом, тому тільки хороше і регулярне зволоження організму забезпечить позитивні ефекти від води для шкіри. Крім цього, вода позбавляє шкіру від токсинів. Вода - це хороше травлення Така проблема як запор ніколи не відвідує людей, які п'ють багато води, тільки одна клітковина, на жаль, не вирішує питання. Починайте день з обов'язкового склянки води до сніданку. Це відразу ж допоможе травній системі позбутися від накопичених відпрацьованих речовин. Вода розм'якшує кал і забезпечує йому більш швидке і безболісне виведення з кишечника. Якщо ваш кал - твердий, це перша ознака зневоднення організму. Вище ви дізналися, що дві склянки води дадуть більше енергії, ніж чашка кави. Але дієтологи і лікарі наполягають і на тому, щоб ранкова кава замінювати водою. Вода миттєво змусить всі системи організму працювати, включаючи мозок і м'язи, в той час як кава робить це набагато більш повільно. Вода полегшує печію Існує думка, що на наявність печії впливає з'їдена напередодні їжа. А ось фахівці з цим не погодяться. Насправді, печія відбувається через серйозної нестачі води у верхній частині шлунково-кишкового тракту. І печія - одна з ознак зневоднення організму. Звичайний склянку води замість таблеток - і проблема може бути вирішена. І це може стати профілактикою таких ускладнень зі шлунком як виразка. Серйозна мотивація, правда? Вода - це життя для клітин Коли недостатньо води в організмі, то він починає брати воду з внутрішніх органів, з крові, наприклад. Серцю відразу буде складніше працювати через густий крові і, економлячи воду, організм не буде забезпечувати кров'ю важливі органи. Відсутність води - це дуже велике навантаження на роботу всіх органів, тому що клітинам постійно потрібна вода. Ми змогли вас переконати, що в першу чергу нам потрібно пити багато чистої води. І тільки потім можна собі дозволити чашечку кави або навіть склянку пива.
|