|
Якщо ваші аналізи виявили підвищений вміст небезпечної речовини, не варто опускати руки. Матінка-природа подбала про нас, подарувавши можливість знизити холестерин безпечними методами. Представляємо вашій увазі прості народні рецепти: • вживання насіння льону або лляної олії Найпростіший спосіб - натщесерце щоранку приймати по парі столових ложок олії льону. Якщо вам неприємна навіть сама думка про ковтанні подібної рідини, купіть в аптеці лляне насіння. Його потрібно попередньо просушити в духовці, подрібнити і пересипати в банку. Можна присмачувати їм будь-які продукти і вживати хоч щодня. • порошок з липового цвіту Візьміть квітки липи, власноруч зібрані чи куплені в аптеці, і сміливі їх в порошок. Найзручніше це робити в кавомолці. Отриману квіткову борошно приймайте щодня три рази на день по чайній ложці, запиваючи водою. Результат місячного курсу вас порадує: не тільки знизите холестерин до норми, а й виведете шлаки, скинете вагу. • прийом прополісу Продукти бджільництва прекрасно очищають судини від шкідливого холестерину. Достатньо тільки налаштуватися на досить тривалий курс лікування (4 місяці) і не пропускати прийоми ліки. Нам знадобиться 4% настоянка прополісу. Вживати її потрібно вранці, вдень і ввечері за півгодини до прийому їжі, розводячи по 7 крапель засобу в 30 мл води. • свіжі плоди червоної горобини Рецепт дуже простий, але це цього не менш дієвий. Потрібно всього-навсього з'їдати щодня по 20 ягід червоної горобини, розділивши їх на 3-4 прийоми. Курс проводиться за наступною схемою: 4 дня їмо плоди, далі робимо перерву на 10 днів, по закінченню якого повторюємо послідовність ще 2 рази. Приємніше (і смачніше) подібне лікування проводити на початку холодів, коли ягідки підморозило і стануть солодший. • вітамінна суміш з меду, журавлини та часнику Відмінним засобом для очищення судин від холестерину є цей доступний засіб. Достатньо взяти по склянці меду і журавлини, півсклянки дрібно натертого часнику і розтерти інгредієнти до однорідного стану. Вживати суміш слід по чайній ложці бажано на ніч. Позитивний результат при регулярному застосуванні «міксу» ви помітите вже через місяць. • вживання на сніданок вівсяної каші Вівсянка - ваш друг в боротьбі по зниженню холестерину, причому він «здається» беззастережно і не підвищується. Одне «але»: за умови, що ви заміните їй всі звичні продукти для сніданку. Щоб позитивний ефект не змусив себе чекати, заливайте на ніч склянку вівсяних пластівців гарячою водою для набухання. Вранці буде досить додати в них будь-які сухофрукти на ваш смак. Зрозуміло, жодне лікування немислимо без певних харчових обмежень. Погодьтеся, нерозумно посипати лляними зернами пережаренние котлети в надії знизити ненависний холестерин. Тому скажемо «ні» вершковому маслу, цілісного молока, сметані, сиру, жирних м'ясних страв, салу і подібним «делікатесів», а також шкідливим звичкам. Зате даємо «зелене світло» овочам і фруктам, злаковим, нежирним сортам риби і м'яса. І наостанок: лікарі стверджують, що підвищений холестерин не загрожує людям позитивним і веселим, які присвячують вільний час активного способу життя замість застіль. Тому переглянете свої харчові звички, будьте активні і доброзичливі, і тоді ви назавжди забудете, що такі страшні слова як холестерин і атеросклероз.
|