|
Морська хвороба - що це? Морська хвороба - болісний стан організму, при якому через монотонну тряски відчувається нудота і заколисування. Найчастіше ми стикаємося з подібним явищем саме в морській подорожі, звідси й назва, але не обходить заколисування стороною і інші види транспорту. Механізм виникнення неприємного самопочуття криється в порушенні програми, що відповідає за роботу вестибулярного апарату. Найбільш яскравими симптомами прояви морської хвороби є нудота, нерідко перехідна в блювоту, запаморочення і головні болі, загальна слабкість організму, сонливість і т.п. Невже любителям подорожувати варто назавжди забути про круїзах на лайнерах і теплоходах, щоб не страждати всю дорогу від болісних ознак цього неприємного стану? Звичайно ж ні. Щоб будь вояж був в радість, скористайтеся наступними прийомами. Вони допоможуть, якщо не зовсім позбутися, то хоча б значно полегшити самопочуття. • Заздалегідь тренуйте організм Починайте готуватися до поїздки заздалегідь, тренуючи свій вестибулярний апарат. Для цього підійдуть регулярні звичайні присідання, крім того активно користуйтеся гойдалками і кріслом-гойдалкою: вони підготують організм до змін положення тіла в подорожі. • Сходіть в аптеку Добре справляються з початковими симптомами заколисування спеціальні гомеопатичні таблетки з аптеки, а також звичайні льодяники і жуйки зі смаком м'яти. Приймати їх потрібно заздалегідь, інакше при прояві серйозних ознак хвороби вони вже не допоможуть. • Чи не ховайтеся в кут Закрившись у своїй каюті без ілюмінатора або сконцентрувавши погляд на одній точці, ви тільки підсилите заколисування. З цієї ж причини рекомендовано відмовитися від читання на кораблі. Краще рішення - залишатися на палубі і дихати свіжим повітрям, не вдивляючись у щось конкретне. • Розслабтеся, але не за допомогою алкоголю Якщо ви будете турбуватися з приводу майбутньої подорожі, це напевно посилить морську хворобу. Так само як і втома організму. Тому більше відпочивайте і висипайтеся перед початком вояжу, розслабтеся і не думайте про можливі неприємності. І, звичайно, не намагайтеся набратися сил за допомогою алкоголю: він лише провокує заколисування. • Геть гастрономічні надмірності Якщо ви голодні, обмежтеся легкими закусками взамін рясної жирної, гострої або солодкої їжі. Намагайтеся пити більше звичайної води, а не соки, особливо цитрусові, які подразнюють шлунок. • Намагайтеся не мерзнути Запасіться теплими речами, адже на воді завжди холодніше, ніж на суші, навіть якщо ви знаходитесь в каюті. Свіже повітря вам зараз просто необхідний для гарного самопочуття. Тому якщо в приміщенні душно спати, краще розташуватися на шезлонгу на тому місці палуби, де найменше відчувається хитавиця. Доброю новиною для всіх, хто не впевнений у «досконало» свого вестибулярного апарату є те, що у неприємного стану мається «термін придатності». Комусь, щоб відчути себе краще, знадобиться пара годин, комусь пара днів, але не більше трьох. Тому запасіться терпінням, візьміть на озброєння наші корисні поради, заспокойтеся - і вперед, до нових пригод і позитивним емоціям!
|